Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Fejfájás elleni tippek 1. rész

HillVital
2017. 07. 04. 16:32:00

Igyunk elegendő vizet!

A dehidratáció miatt gyakran előfordul fejfájás. Tegyük ezt tudatosan, ha nem vagyunk szomjasak, akkor is igyunk. Víz nélkül a vér sűrűbbé válik, és nem folyik elég könnyedén az erekben. A véredények beszűkülnek, így csökken az agy oxigénellátása. Első körben tehát fejfájás ellen mindig próbálkozzunk egy pohár tiszta vízzel. 

Hideg borogatás

A legrégibb és leghatékonyabb trükk fejfájás ellen a hideg borogatás. Ha a fájdalom a homlok tájékáról indul, segítségével hamar elejét vehetjük a fájdalomnak. A hideg hatására ugyanis javul a koponya vérellátása, s ennek következtében csökken a fájdalom.

Tegyük le a cigit!

Már eleget hallottunk a dohányzás káros hatásairól, de most a fejfájás kialakulásának szempontjából vizsgáljuk. Egy szál cigarettában kb.4.000 féle mérgező anyag található, melyek többek között a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kialakulásának rizikóját növeli meg. Egyrészt emeli a vérnyomást, és rontja a vérkeringést, ez pedig fejfájásban jelentkezhet.

Ne éhezzünk!

Egy hosszú, stresszes nap után könnyen megfájdulhat a fejünk, ha napközben nem eszünk eleget. Tehát mindegy, milyen elfoglaltak vagyunk, együnk 4-6 óránként. Ebből legyen 3 főétkezés, a többi lehetőség szerint gyümölcs. Nagyon jó lehet a spenót is, ugyanis tele van magnéziummal, mely hatásos ellenszere a „fejgörcsöknek”. Tudományos tény, hogy a migrénben szenvedők nagy hányadának alacsony a magnéziumszintje. Ha nem szereted a spenótot, akkor fogyassz teljes kiőrlésű magokat, tofut, halat és avokádót…

Még mindig fáj a fejed? Vannak még tippjeink!
Fejfájás elleni tippek 1. rész

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Házi praktikák, fortélyok fejfájás

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB