Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A fekete retek élettani hatásai

A fekete retek a káposztafélék családjába tartozó növény. Bár hasonlít a hónapos retekhez, azonban a mérete egy kicsivel nagyobb attól. Íze a többi retekhez képest markánsabb, enyhén csípős és egy kicsit kesernyés.

Már késő ősztől elérhető a fekete retek, és az egyik legjobb választás vitaminpótlásra a téli időszakban.

Nagy mennyiségben tartalmaz A-, B-, C- és E- vitamint, valamint gazdag ásványi anyagokban is, mint pl.: vas, kalcium, magnézium, cink, foszfor, cink, kén, szelén és mangán. Nagyon jó hatással van az emésztésre és a májra is. Serkenti az epehólyag működését, ezáltal megakadályozza az epekő kialakulását. Reszeljünk le naponta egy fekete retket, nyomjuk ki a levét jól, és együnk egy evőkanállal főétkezés után. Természetes vízhajtó és méregtelenítő hatással rendelkezik. A fekete retekben található vegyületek pozitív hatással vannak a pajzsmirigyre, ezért rendszeres fogyasztásával elkerülhetjük a pajzsmirigyet érintő betegségeket. Köhögés ellen az egyik legjobb házi gyógymód lehet a fekete retek. Csak vágjuk le a tetejét, aztán kaparjuk ki kiskanállal a belsejét, ezután az üregbe tegyünk 2-3 evőkanál mézet. A levágott tetejét a reteknek alkalmazhatjuk fedőként. Hagyjuk egy egész éjszakán át állni, majd a létrejött levet öntsük ki egy üvegbe. Bármikor fogyasztható, mivel nincsen mellékhatása. Nagyon jó vízhajtó a Tea Flow nevű gyógyteakeverékünk ami kizárólag gyógynövényeket tartalmaz. Nem mindig lehet csupán ételekből pótolni a megfelelő kalciumbevitelt, ezért sokszor szükség van a kapszulákra is. A HillVital Calmag+D3 egy prémium minőségű étrend-kiegészítő.

A fekete retek egyik jótékony tulajdonsága, hogy erős pozitív hatása van a májra. Aktiválja és regenerálja a májsejteket. Segít a máj méregtelenítésében és tisztításában. Csökkenti az epehólyag gyulladást és tisztítja a vért.

Stimulálja a gyomornedvek elválasztását, ami fontos a megfelelő emésztéshez, a jó anyagcseréhez és a szervezet hatékonyan méregtelenítéséhez. Antibakteriális hatása miatt használták emésztési zavarok, puffadás, bélgázok és savas reflux ellen.

A fekete retekben megtalálható vegyület miatt segít egyensúlyban tartani a pajzsmirigy túlműködést. Magas rosttartalma miatt enyhén hashajtó és tonizáló hatással rendelkezik. Nagyon jó lehet székrekedés ellen is. Ezt is általában nyersen kell fogyasztani, sózva vagy felszeletelve. Nagyon jó lehet saláta alapanyagnak, de lehet fogyasztani főzve is. Vírusellenes hatásának köszönhetően segít legyőzni az influenzát. Természetes vízhajtó a fekete retek, segíti a szervezet méregtelenítését és nagyban támogatja a húgyúti rendszert. A fekete retek segít stimulálni a gyomornedvek elválasztását, ez pedig fontos a megfelelő emésztéshez. Nagyszerű antibakteriális hatása van valamint segít elpusztítani a kórokozókat. Nagyon jó köhögéscsillapítót illetve váladékcsökkentőt lehet belőle készíteni. Csak meg kell hámozni egy közepes méretű fekete retket, meg kell hámozni és le kell reszelni. Ki kell nyomkodni a levét, ezután 1 evőkanál mézet, egy fél citrom kifacsart levével össze kell keverni. Naponta többször is lehet belőle fogyasztani amíg a tünetek nem fognak csillapodni. 

A fekete retket évszázadok óta használják köhögés, influenza, torokfájás és megfázásos betegségek gyógyítására. A túlzott fogyasztása sem ajánlott a fekete reteknek, mivel ha valakinek máj vagy epebetegsége van, akkor a fekete retek csak tovább fokozhatja, ezért nem ajánlott a túlzott fogyasztása.  

Fekete retek jótékony hatásai

Tartalomhoz tartozó címkék: blog retek fekete retek