Fogyassz kurkumát!
A kurkuma erősíti az epehólyagot, és segíti megakadályozni az epekő kialakulását. Nagyszerű vízhajtó hatása mellett antioxidáns hatása is van.
Ne essünk viszont túlzásba (főleg várandós kismamaként), mert akár refluxot is okozhat, és leviheti a vércukorszintet.
Kis mennyiségben (1 teáskanál) akár naponta is fogyaszthatjuk por- és reszelt formában. Készíthetünk belőle pasztát, ha összekeverjük kókuszolajjal, fahéjjal és feketeborssal. Ez segíthet abban, hogy a kurkumában lévő tápanyagok gyorsabban felszívódjanak, és bekerüljenek a véráramba. Teaként is fogyasztható citrommal ízesítve, vagy használhatjuk smoothie-ba, turmixba. Kiváló energetizáló hatása van. Lehet vele húsokat fűszerezni, de a reggeli zabkásába is tehetünk belőle.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
