Menü
0

Fogyj 5 nap alatt 5 kilót egy egyszerűen elkészíthető itallal!

HillVital
2015-07-08 15:10:00

Először is ahhoz, hogy lefogyj mindenképpen egy határozott döntés kell, hogy le akarsz fogyni. Ha tényleg változtatni akarsz a külsődön, akkor a saját döntésedre kell elkezdened a fogyást nem pedig a családtagok vagy barátok unszolására. Érdemes megfogalmaznod magadban, hogy miért akarsz lefogyni, miért lenne jobb az életed tőle.
Nem érdemes éheztetned magadat, mert ha koplalsz, akkor csak átmeneti lesz a fogyás. A szervezetednek nagyon sok energiára van szüksége ahhoz, hogy fennmaradjon. Muszáj megadnod a szervezeted számára a működéshez szükséges energiát. Amellett, hogy elkerülöd a koplalást, fontos még a rendszeres evés. A gyakori ám kevesebb étkezés segítségével a vércukorszintedet a zsírégető zónában tarthatod ami által nemcsak a fogyás lesz könnyebb hanem elkerülheted a fogyókúra miatt előforduló negatív testi tüneteket.
Nagyon fontos, hogy egészségesen étkezz és persze minél több zöldséget és gyümölcsöt. Mindenképpen zárd ki az életedből a túlcukrozott italokat és ételeket. Érdemes vitaminokat illetve természetes étrendkiegészítőket szedned. Vannak kifejezetten fogyásra előállított étrendkiegészítők, amelyek a fogyókúra szerves részei lehetnek, de mindenképpen figyelj oda a minőségi táplálkozásra és csökkentsd a kalóriabevitelt is. A testmozgás az egyik legfontosabb, de ez már feljebb is említésre került. Egyáltalán nem mindegy, hogy milyen mozgást végzel ha fogyni akarsz. A legajánlottabb a futás és kerékpározás, de minden nap.

A nagy mennyiségű zsírlerakódás egészségügyi gondokat is okozhat. Sokféle betegséghez vezethet a túlsúly mint pl.: cukorbetegséghez, szívbetegséghez vagy akár magas vérnyomáshoz. Testrészeinket is megviselheti az elhízás, a szívet, a vesét, a májat de a térdet és az ízületeket is.

Hozzávalók:
- 3dl víz
- 60 gramm petrezselyem
- 1 db citrom

Elkészítése: Facsarjuk ki a citrom levét egy kancsóba majd a már megmosott és apróra vágott petrezselymet adjuk hozzá és öntsük fel vízzel. 5 napon keresztül fogyasszuk ezt az italt éhgyomorra. Ha szükséges akkor tarts 10 napos szünetet és ismételd meg. Az ital meggyorsítja az anyagcserét és beindítja a zsírégetési folyamatot valamint úgy méregteleníti a szervezetet, hogy vitaminnal látja el azt. A petrezselyem nagyon fontos alapanyaga az italnak ugyanis természetes vízhajtó.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
blog comments powered by Disqus
Google