Fogyjál egészségesen
Fogyjál egészségesen
Az őrölt lenmag és a lenmagolaj segíti az egészséges fogyást
Amikor elkezdünk fogyókúrázni, akkor az egyik legfontosabb dolog, hogy nem szabad éheznünk. Az éhezés során ugyanis a szervezet minél több tápanyagot raktároz el, amikor csak megteheti. Ennek a következtébe a helyzet még rosszabb lesz. Ez azért van, mert amikor a fogyókúrázó visszaáll egy normál étrendre, még akkor is hízni fog, hiszen a szervezet a minél nagyobb arányú zsírraktározásra törekszik. Emellett, akik rendszeresen éheztetik magukat, azok nem zsírt fognak veszíteni, hanem vizet és izomszövetet.
Ha szeretnél egészségesen fogyni, akkor itt van a lenmag. A lenmagolaj, vagy az őrült lenmag kiváló zsírégető. Esszenciális zsírsavakat tartalmaznak (omega-3 és omega-6 zsírsavak), amelyekre szüksége van a szervezetnek. Ezek hiánya éhségérzethez kialakulásához vezethet, ami a túlzott kalóriabevitel egyik fő oka. A lenmagolaj, illetve az őrölt lenmag növeli a teltségérzetet, így elősegíti az egészséges fogyást. Emellett lassítja az emésztés folyamatát is.
Tehát a lenmagolaj vagy az őrölt lenmag elősegíti az egészséges fogyást, ugyanis csökkenti az étvágyat, javítják az anyagcserét, szabályozzák a vércukorszintet, javítják az emésztést és elősegítik a zsírégetést.
