Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Fogyókúrás tévhitek 1. rész

HillVital
2017. 01. 18. 16:43:00

Ha kihagyjuk a reggelit, gyorsabban fogyunk.

Tévedés. A reggeli a legfontosabb étkezés. A reggeli táplálék az anyagcserénk motorjának beindítója, fontos! Ráadásul ebédre többet fogunk enni, ha délelőtt koplaltunk.

Ha sportolunk, azt eszünk, amit akarunk.

Ez is egy gyakori tévhit. A rendszeres testmozgást végzőknek sem mindegy, mit esznek. Nekik valóban több energiára van szükségük, de változatos, kiegyensúlyozott, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend mellett.

A dohányosok nem híznak el.

Az igaz, hogy a cigaretta átmeneti időre csökkenti az étvágyat, kevesebbet nassolunk. De azt jól gondoljuk meg, hogy megéri-e. Számtalan káros hatása van a dohányzásnak, ráadásul a cigaretta a szervezetünk C-vitamin-szintjét is csökkenti, ami pedig elengedhetetlen a zsírok lebontásához.

A diabetikus csoki nem hizlal.

Tévedés. Cukrot valóban nem tartalmaznak a diabetikus édességek, de jóval magasabb a zsírtartalmuk. Ezért jobb, ha a cukormentes édességeket is csak módjával fogyasztjuk.

És még vannak ilyen tévedések, hamarosan folytatjuk…

Fogyókúrás tévhitek

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód