Menü

Fogyókúrás tévhitek 2. rész

HillVital
2017. 01. 26. 16:01:00

A light termékek nem hizlalnak.

Ez csak az üdítőkre igaz, a csökkentett cukortartalmú italoknak a kalóriatartalma valóban alacsonyabb. De más termékek (pl. joghurt) energiaértékét javarészt a benne található zsír adja, ezért a light finomságokat is csak mértékkel együk!

Az alkohol segíti az emésztést.

Ez sem igaz, sőt, az alkohollal plusz kalóriákat is beviszünk, az alkohol nem a zsírt, hanem a gyomorsavat hígítja fel. Ennek következtében sokkal lassabban emésztjük meg az elfogyasztott ételt.

A gyümölcs édes, tehát hizlal.

Óriási tévedés. Egyrészt, mert a gyümölcsökben található gyümölcscukor úgy ad energiát, hogy közben nem emeli meg hirtelen a vércukorszintünket, másrészt a gyümölcsök nélkülözhetetlen vitaminokkal látnak el. Sőt, van, amelyik a fogyást is beindítja. Tehát fölösleges és veszélyes kiiktatni a gyümölcsöket a fogyókúrás étrendből.

Ha kevesebb vizet iszunk, csökken a súlyunk.

Ez sem igaz, sőt, veszélyes! Ha kevesebbet iszunk, nem a súlyunkból veszítünk, hanem a vízkészletünkből. ezzel a szervezetünket terheljük meg, ráadásul az így a leadott kilók napok alatt visszatérnek. A diéta alatt is igyunk meg naponta legalább két liter ásványvizet.

Fogyókúrás tévhitek 2. rész

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
blog comments powered by Disqus
Google