Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Néhány fogyókúrás tipp idősebb korúaknak!

HillVital
2016. 05. 06. 14:34:00

Fogyassz elegendő proteint (fehérjét), szénhidrátot a fogyókúra mellett, ergo ne éhezz, mert különben negatív hatással lesznek az anyagcserére.

Ajánlott súlyzókkal végzett gyakorlatokat végezni, ugyanis azok sok zsírt és kalóriát égetnek, és az anyagcserét is felgyorsítják.

Fontos a pihentető alvás (7-8 óra), mert aki nem tudja magát kipihenni rendesen, annál megszakadhat az izomfelépülési folyamat. Ajánlott már lefekvés előtt 1-2 órával lekapcsolni a lámpákat, hogy a szervezetünk felkészüljön az alvásra. Érdemes ügyelni arra is, hogy 20 foknál sose legyen melegebb a hálószobában. Ajánlott joghurtot, túrót, tojást, illetve halat és szárnyas húst fogyasztani. Az egyik fontos dolog, hogy érdemes lemondani teljesen a cukorról és az alkoholról, ugyanis ezek felerősítik a hormonális tüneteket a nők szervezetében. Nagyon jótékony hatásúak a gyógynövényes teák, mint pl. a kamillatea, ugyanis ez a tea csökkentheti a nassolási vágyat.

Néhány fogyókúrás tipp idősebb korúaknak.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés