Menü

Nagyon fontos a szervezet számára a cink

Veress Máté - HillVital
2022. 03. 29. 09:29:00

A cink nevű nyomelem nagyon fontos a szervezet számára, kiemelkedő szerepet tölt be. Nagyon sok felépítő és szabályozó folyamatban vesz részt, mint az egészséges csontozat kialakítása.
 

Hozzájárul még a normál sav-bázis egyensúly fenntartásához is. De részt vesz még a makrotápanyagok, szénhidrátok és zsírsav anyagcseréjében is. Kulcsszerepet játszik még a normál DNS-szintézisben is, ezáltal a sejtosztódásban és az RNS-szintézisen keresztül a fehérjeszintézisben is. Mivel szerepet tölt be a hormonrendszerben is, ezért hozzájárul a vér normál tesztoszteronszintjének a fenntartásában is.
 

Mivel a cink támogatja a sejtosztódást, ezért szerepet tölt be a normál termékenység és a szaporodás fenntartásában is. Részt vesz az immunrendszer megfelelő működésében is, tehát cink hiányában a szervezet védekező képessége lecsökkenhet. A C-vitaminnal együtt pótolva rendkívül előnyösen hat az immunrendszer erősítésében valamint csökkentheti a légúti megbetegedések súlyosságát valamint a gyógyulási időt is. A cink még az egészséges látáshoz is hozzájárul, mivel az A-vitamin anyagcseréjében vesz részt. A szépségápolásban is sokan használják, mivel egészségesebbé teszi a hajat, a körmöket és a bőrt is.
 

Az ajánlott napi mennyiség felnőtteknél 10 mg a felső határ értéke pedig 25 mg naponta. A gyerekeknél ez az érték alacsonyabb, viszont már serdülőkorra kiegyenlítődik ez az érték a felnőttekével. Ez a szükséglet persze mindig eltérhet egyes állapotokban vagy táplálkozási csoportoknál is. Az idősebbeknek és a sportolóknak is szükségük van a magasabb cink pótlásra általában.
 

Több olyan étel is van amelyek nagyszerű cinkforrások. Ilyenek lehetnek a vörös húsok, halak, tengeri herkentyűk és a tojás is. Nagyon jó cinkforrások még a bab, a dió valamint a teljes kiőrlésű növények is, viszont a növényekből történő felszívódása eléggé alacsony.
 

Mivel erősíti a csontokat, izmokat és az ízületeket, ezért hiánya esetén észlelhető a fáradtság, csökken az ellenállóképesség, csökkenhet az étvágy és akár ízületi fájdalom is kialakulhat. Szerencsére a HillVital Vitapro cinket is tartalmaz ezért mindenképpen érdemes a rendszeres szedése a cinkpótló ételek mellett.

A cink fontossága.

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 

Keresés

VÁRJ! Ne hagyd itt az ajándékod!

Erősödő visszér fájdalmak a meleg idő beköszöntével?! Ha te is visszérpanaszokkal küzdesz, akkor ezt tudnod kell!