Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Gerincproblémák megelőzése

HillVital
2014. 10. 31. 14:05:00

Gerincproblémák megelőzéseSúlyos térdízületi bántalmakban szenvedőkkel végeztek összehasonlító vizsgálatokat, és ennek során kiderült, hogy napi egy óra erőteljes gyaloglás egy hét elteltével a panaszok enyhülését hozta. Persze ehhez el kellett viselni az első napokban még fokozódó fájdalmat, ami az orvosok szerint az indokolatlan kímélet és természetesen az ízületek rossz állapotának együttes következménye. Később azonban a betegek fizikai és pszichés állapota is lényegesen javult.



Ízületi torna

Gerincünk védelme érdekében fogadjuk meg a jó tanácsokat, melyek arról szólnak, hogy például bevásárláskor hogyan cipekedjünk, és mit tegyünk, ha hazaérünk. A vásárolt dolgokat legjobb kétfelé osztani, így a súly nem terheli meg annyira a gerincet, mintha egyik kézben hoznánk. Amint a lakásba érünk, vessük le a cipőnket, feküdjünk le hasra az ágyra, úgy, hogy a lábfejünk lelógjon. Öt-tízpercnyi nyugodt fekvés után keljünk fel egy nagyot nyújtózkodva és foghatunk a házi munkához.

A nyugdíjasok és a járó betegek se felejtsék el a napi sétát!

A gerinctorna kifejezetten ajánlott Neked, ha

  • ülőmunkát végzel
  • egyoldalú fizikai munkát végzel
  • testtartásod szeretnéd javítani
  • kisebb súlyfelesleged van
  • kismértékű gerinc- és/vagy ízületi panaszoktól szenvedsz



 

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB