Görcsoldás házi módszerekkel
A szervezetben működő simaizmok összehúzódását és elernyedését normál esetben nem érezzük.
De vannak bizonyos hatások, melyek miatt az izom tartósan összehúzódhat, és elernyedésre nem képes rögtön, csak egy idő után. Ilyenkor beszélünk görcsös fájdalomról. Hogyan csökkenthetjük, esetleg hogyan szüntethetjük meg a görcsöket házi módszerekkel?
A görcsök okozta fájdalom csökkentésére nemcsak gyógyszereket használhatunk, hanem számos gyógynövényt is bevethetünk. Emésztési problémák okozta görcsök esetén például hasznos lehet a borsmenta vagy a kamillavirág, menstruációs görcsök esetén viszont inkább a cickafark vagy a palástfű a legjobb.
Szintén hatékony lehet a citromfű tea alkalmazása, amely enyhe nyugtató hatással is rendelkezik. Csökkentheti a fájdalmat, így könnyebben átvészeljük az izomgörcsökkel járó kellemetlen időszakokat. Ha gyógynövényt választunk, fontos szempont, hogy pontosan meg tudjuk határozni a probléma okát.
Az izmok elernyedését segítheti, a görcsös panaszokat csökkentheti a melegítés. Erre megfelelő lehet egy meleg vizes tömlő, ami tartósan meleg marad, vagy hideg-meleg gél párnák, amelyeket mikrohullámú sütőben gyorsan megmelegíthetünk.
De ha nincs, megteszi egy meleg vizes borogatás vagy egy melegítő tapasz is. Emésztési görcsök esetén szintén hatásos lehet, ha körkörös mozdulatokkal, enyhén masszírozzuk a hasat. Ezáltal stimuláljuk a belek mozgását, az izmok működése pedig visszaáll a normális működésbe.
Természetes, belsőleg fogyasztható „gyógyszer” is van a görcsoldásra, ugyanis az egyik leghatékonyabb görcsöldó anyagunk a kalcium és magnézium.
