Növényekkel a depresszió ellen
Koktélparadicsom: A paradicsomban sok a likopin, ami gyulladásgátló hatással rendelkezik. A likopin a héjban található, ezért mindig együk meg a héját is.
Fodros kel: Található benne magnézium, ami azért fontos, mert ez az anyag az agy egészségét segíti.
Lila burgonya: A benne található antioxidánsok segítenek csökkenteni a gyulladásokat, és mint tudjuk, a gyulladások is okozhatnak rossz kedvet és akár depressziót is.
Oregánó: Olyan savfélék találhatók benne, amelyek sikeresen veszik fel a harcot a depresszióval, a kimerültséggel és a levertséggel.
Kamilla: Nyugtató hatású anyagok vannak benne. Ajánlott kamillateát készíteni, hiszen már az illatának a belélegzésével is nyugodtabban érezhetjük magunkat. Lehet párologtatni a belőle készült főzetet, de teaként is nagyon jó hatása van.
Orbáncfű: Sokan ismerik ezt a gyógynövényt mint kedélyjavító növényt. Nagyszerű lehet szorongásra akár tea vagy kapszula formában. Azonban egy adag beállításához érdemes egy orvos véleményét kikérni.
Levendula: Régóta használják a levendulát olaj formában inhalálva, krémben vagy akár illatpárnákat is szoktak belőle csinálni. Nagyszerű alvászavarokra és depresszió ellen is.
Zöld tea: A zöld tea serkenti a dopamin termelődést, sokkal nyugodtabb leszel tőle és éberebbé is tesz. Segíti a koncentrációt, a memóriát is javítja, ezért mindenképpen érdemes kipróbálni.
Valeriána: Szorongás és alvászavar esetén ez az egyik leghatékonyabb gyógynövény. A legjobb este használni mikor már nincsen dolgod és nyugodtan tudsz pihenni. Csak kis adagban érdemes használni és nem szabad keverni alkohollal és gyógyerekkel sem.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
