Menü

Ezek a legjobb növények magas vérnyomásra

HillVital
2017. 08. 24. 15:05:00

A magas vérnyomás kialakulását egyaránt befolyásolj az életkor, nem, a súly, öröklés valamint egyéb külső okok is.

Ez Magyarországon a felnőtt lakosság kb. 10-20%-át érinti. Ez a szám az idősebbeknél már sokkal nagyobb. Ennek az az oka, hogy idős korban gyakrabban fordul elő. Azonban ennek jelei gyakran már fiatalkorban jelentkeznek. Ezért fontos a megelőzés.

A legjobb gyógynövények magas vérnyomásra

Fokhagyma: A fokhagyma a legsokoldalúbb gyógynövény a világon. Erősíti az immunrendszert, és megőrzi a szív egészségét. Nagyon jó a keringésre, kitágítja az ereket, csökkenti a vérnyomást, és a vérrögök kialakulását is megelőzi. 

Galagonya: Javítja a keringést, és megvédi az ereket a károsodástól. Normalizálja a vérnyomást.

Stevia: Nemcsak cukorhelyettesítőnek hasznos, hanem csökkenti a vérnyomást is.

Hibiszkusz: A keleti gyógyászatban már régóta használják a hibiszkuszt a megfelelő vérnyomás rendezésére, valamint a szívbetegségek megelőzésére. 

Bajkáli csucsóka: Az egyik legfontosabb kínai gyógynövény, melyet már évezredek óta használnak. A benne található egyik hatóanyag képes a szív- és érrendszeri problémákat okozó szabad gyökök ellen harcolni.

Lenmag: A lenmag és a belőle készült olaj rendszeres fogyasztása csökkenti a vérnyomást.

Dió: Napi 5 dekagramm dió elfogyasztása csökkentheti a vérnyomás mértékét.

Céklalé: A céklalében rejlő nitrátnak köszönhetően, vérkeringés javító hatással rendelkezik.

Fekete ribizli: Ismert vérnyomáscsökkentő és gyulladáscsökkentő hatása miatt is. 

Fagyöngy: Szintén rendelkezik vérnyomáscsökkentő valamint vérnyomásszabályzó hatással is. Emellett javítja a vérkeringést és gátolja az érelmeszesedést is.

Ha teákról beszélünk, akkor érdemes fogyasztani:
Csalán tea: Vértisztító, erősítő és vizelethajtó hatással rendelkezik. A magas vérnyomás kezelése mellett alkalmas gyógyír lehet még reuma, köszvény, hajhullás valamint hólyag- és gyomorhurut kezelésére is.
Elkészítése egyszerű, forrázzunk le egy csésze vízzel 3 teáskanál teafüvet, majd 10 perc után szűrjük le.

A magas vérnyomás csökkentése érdekében javasolt a zöldségekben, gyümölcsökben és tengeri halakban bővelkedő étrend. Segíthet még a magnézium, a kálium és a kalcium fogyasztása is. Ha túlsúllyal küzdünk, akkor mindenképp érdemes leadni pár kilót. Kerüljük a sok sót, szénhidrátos, zsíros, olajban sült ételeket.

Gyógynövények magas vérnyomásra

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google