Gyógyszer nélkül a fejfájás ellen!
Az egyik legjobb módszer az, ha megelőzzük a fejfájást.
Ezt lehet, hogy könnyű mondani, de a betartott módszerekkel kivitelezhető lehet. Tartsunk be egy napirendet, ütemtervet, mert ez ellensúlyozza a stresszt.
Legyünk hidratáltak. Egy kis testmozgás könnyen kontrollálja a stresszt. Aludjunk 7-8 órát naponta, és ha tehetjük, 15 percet meditáljunk. Ha sokáig ülünk a számítógép előtt, vagy sokat nézünk elektromos képernyőt, akkor időnként álljunk fel előle, és nyújtózzunk, sétáljunk egy kicsit. Néhány étellel is megelőzhetjük a fejfájást, mint pl.: spenót, zsíros halak, görögdinnye. Van néhány étel, amelyeket viszont érdemes elkerülni: tejtermékek, csokoládék, banán, citrusfélék. Próbáljunk ki vitaminokat, gyógynövényeket, ásványi anyagokat. Ajánlott a magnézium, a B-vitamin, koenzim Q10. Ha megtehetjük, próbáljuk ki az akupunktúrát, hiszen már itthon is egyre többen alkalmazzák, és nagyon sikeresen. Fejfájás ellen is kiválóan bevethető.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
