Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Győzd le a depressziót mozgással!

HillVital
2016. 06. 22. 15:48:00

Nagyon sokat segít a rendszeres mozgás, és jobban is fogjuk magunkat érezni tőle.

Aki depresszióval küzd, annak nagyon fontos, hogy a mindennapjai részévé váljon a mozgás.

Csupán egy reggeli torna vagy séta napközben, vagy munka után, esetleg kerékpározás, de akármilyen mozgással töltött idő alkalmas a probléma elűzésére. A sport összpontosítást igényel, és ilyenkor a negatív gondolatok nem lépnek előtérbe. A depresszió egyik legnagyobb kiváltó oka a krónikus stressz, és a stresszt a legjobban mozgással tudjuk levezetni. Az a legjobb, ha családtagokkal, barátokkal együtt sportolunk, mivel így még jobban oldhatjuk a rossz hangulatunkat. Ha viszont mégis egyedül sportolunk, akkor érdemes közben zenét hallgatni, mert az segít az ellazulásban.

Győzd le a depressziót.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 

Keresés