Termékek Menü
0

Győzd le a depressziót mozgással!

HillVital
2016-06-22 15:48:00
Győzd le a depressziót mozgással! Egy kis mozgással legyőzhetjük a depressziót.
Tovább…

Nagyon sokat segít a rendszeres mozgás, és jobban is fogjuk magunkat érezni tőle.
 

Aki depresszióval küzd, annak nagyon fontos, hogy a mindennapjai részévé váljon a mozgás.

Csupán egy reggeli torna vagy séta napközben, vagy munka után, esetleg kerékpározás, de akármilyen mozgással töltött idő alkalmas a probléma elűzésére. A sport összpontosítást igényel, és ilyenkor a negatív gondolatok nem lépnek előtérbe. A depresszió egyik legnagyobb kiváltó oka a krónikus stressz, és a stresszt a legjobban mozgással tudjuk levezetni. Az a legjobb, ha családtagokkal, barátokkal együtt sportolunk, mivel így még jobban oldhatjuk a rossz hangulatunkat. Ha viszont mégis egyedül sportolunk, akkor érdemes közben zenét hallgatni, mert az segít az ellazulásban.

Győzd le a depressziót.



 



 

 

 

 

 

 

 

Ha tetszett a cikk, akkor iratkozz fel, mert hetente kétszer, a legérdekesebb témákat publikáljuk az olvasóinknak! Ja, mellesleg feliratkozásoddal minden szerdán nyerhetsz is!      


Részletek 


Google