Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Mozgásformák a fájdalom enyhítésére

HillVital
2017. 07. 24. 15:40:00

Séta: Erősíti az állóképességet, lecsökkenti a stresszt, és persze segít a fájdalom csillapításában is. Akár napi fél óra séta már elég lehet.


Úszás: Erősíti az izmokat, megkíméli az ízületeket, valamint segít, hogy rugalmas és hajlékony maradj.

Jóga: Csökkenti a fájdalmat, és a kortizolszintet a szervezetben. Figyelni kell arra, hogy olyan gyakorlatot végezz, ami kíméletes a gerincre és az ízületekre.

Saját testsúlyos gyakorlat mértékkel: Ezek a gyakorlatok erősítik a csontokat, és növelik az izomtömeget, persze csak kíméletesen. 
Mozgásformák a fájdalom legyőzésére

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés