Termékek Menü
0

Mozgásformák a fájdalom enyhítésére

HillVital
2017-07-24 15:40:00

Séta: Erősíti az állóképességet, lecsökkenti a stresszt, és persze segít a fájdalom csillapításában is. Akár napi fél óra séta már elég lehet.


Úszás: Erősíti az izmokat, megkíméli az ízületeket, valamint segít, hogy rugalmas és hajlékony maradj.

Jóga: Csökkenti a fájdalmat, és a kortizolszintet a szervezetben. Figyelni kell arra, hogy olyan gyakorlatot végezz, ami kíméletes a gerincre és az ízületekre.

Saját testsúlyos gyakorlat mértékkel: Ezek a gyakorlatok erősítik a csontokat, és növelik az izomtömeget, persze csak kíméletesen. 
Mozgásformák a fájdalom legyőzésére

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
blog comments powered by Disqus
Google