Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Gyümölcsfogyasztás trükkökkel

HillVital
2016. 06. 09. 16:00:00

Mindenki jól tudja, hogy szervezetünknek mennyire fontos a megfelelő mennyiségű gyümölcs fogyasztása. Egyrészt a rostok miatt, másrészt a vitaminbevitel miatt. Nézzünk néhány trükköt, hogyan tudjuk növelni a napi gyümölcsbevitelünket!

Ötletek a gyümölcsfogyasztásunk növelésére:

- Daraboljunk fel minden reggel friss gyümölcsöket, és tegyük bele egy műanyagdobozba.

Csipegessünk belőle egész nap étkezések között! Ha marad estére, öntsünk rá egy natúr joghurtot, és úgy kanalazzuk be. Így legalább a kalciumbevitel is meglesz.

- Mindig legyen nálunk valamilyen aszalt gyümölcs, melyet napközben bekaphatunk energiánk növelésére. Vigyázat! Cukorbetegeknek ne, az aszalt gyümölcsöknek magas a glikémiás indexe!

- A reggeli müzlire tegyünk néhány szelet gyümölcsöt (banán, alma, barack).

- Keverhetünk valamilyen gyümölcsöt a zöldségekből készült ételeinkhez is. Pl. a káposztasalátába tehetünk ananászdarabokat, vagy reszelt sárgarépához reszeljünk egy kis almát!

- Turmixoljunk össze zöldséget gyümölccsel. Ízletesebb lesz az íze. Pl. sárgarépát almával vagy naranccsal. A variáció sokféle lehet!

- Mindennap legyen nálunk egy-két szem gyümölcs, amelyet akár útban hazafelé is elrágcsálhatunk.

A gyümölcsfogyasztás fontossága.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB