Termékek Menü
0

Miért ajánlott halat enni?

HillVital
2016-08-30 15:56:00
Miért ajánlott halat enni? Tudd meg, miért ajánlott halat fogyasztani, s még egy nagyon fontos kérdés: mennyit?
Tovább…

A hal egy nagyon egészséges táplálék, nagyon hosszan sorolhatnánk pozitív hatásait.
 

Rendkívül gazdag fehérjében, könnyen emészthető, tele hasznos tápanyagokkal és vitaminokkal.

Található benne foszfor, szelén, vas, kálium, kalcium, fluor, valamint a pajzsmirigyműködésnek kedvező jód is. Vitaminban is gazdag, ugyanis megtalálható benne az A-, D-, B2-, B6- és B12 vitamin is. Az olajos húsú halak tartalmaznak omega-3 zsírsavat, ami szintén fontos a szervezetünk számára. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának esélyét, de erősítik az immunrendszert, és gyulladáscsökkentő hatásuk is van. Ajánlott heti 2-3 étkezés alkalmával halat fogyasztani. Fogyaszthatjuk sült vagy párolt formában, készíthetünk belőle pástétomot, de akár salátákba vagy tésztás ételekbe is tehetjük. Aki nem szereti a halhúst, annak is mindenképpen ajánljuk, hogy adjon neki még egy esélyt, már csak a megannyi egészséges hatása miatt is.
Fogyassz minél több halat.

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK A NAPI 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
blog comments powered by Disqus
Google