Harc a pollenekkel!
Most néhány praktikus tanáccsal szolgálunk azoknak, akik érzékenyek a pollenekre!
Figyeljük a lakóhelyünkre vonatkozó pollenjelentéseket! A virágzás alatt ne tartózkodjunk sokáig a szabadban! Eső után viszont szabad a pálya!
Az eső ugyanis megtisztítja a levegőt a pollenektől és a portól. Ugyanez vonatkozik a szellőztetésre is! Amikor a legkevesebb a pollen mennyisége, akkor tárjuk ki az ablakokat! (vidéken este 7 és éjfél között, városokban reggel 6 és 8 óra között.) Kerüljük az ablakok nyitva tartását a déli órákban!
Tartsuk tisztán az ágymatracunkat! Lehetőleg ne tollal töltött párnákat, dunnákat használjunk! Hetente ajánlatos ágyneműt cserélni! A hálószoba hőmérséklete ne legyen több 18-20 foknál! Az egész nap viselt ruhánkat ne hagyjuk a hálószobában!
Ne tartsunk virágzó növényeket a lakásban! Ne fogyasszunk virágport tartalmazó ételeket! (méz, kamillatea) Ha kertes házban lakunk, ne mi vágjuk le a füvet!
Lehetőleg kerüljük a nagy forgalmú, szennyezett levegőjű helyeket! Az autónkon mindig húzzuk fel az ablakot! Szabadságunkat töltsük inkább a hegyekben vagy a tengerparton!
Nagyon fontos a vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag táplálkozás és a megfelelő mozgás.
Nem árt viszont tudni, hogy mi mikor virágzik, álljon itt tehát egy pollennaptár!
(A teljesség igénye nélkül, csak a legfontosabbak.)
Március: nyár-, éger- és fűzfa
Május: fű- és gabonafélék, bükk, erdei fenyő
Június: bodza, akác, hárs
Július: ürömfélék, lándzsás útifű, csalán
Augusztus: parlagfű
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
"Dr. Rojkó László, Budai Péter"
