Harc a pollenekkel!
Most néhány praktikus tanáccsal szolgálunk azoknak, akik érzékenyek a pollenekre!
Figyeljük a lakóhelyünkre vonatkozó pollenjelentéseket! A virágzás alatt ne tartózkodjunk sokáig a szabadban! Eső után viszont szabad a pálya!
Az eső ugyanis megtisztítja a levegőt a pollenektől és a portól. Ugyanez vonatkozik a szellőztetésre is! Amikor a legkevesebb a pollen mennyisége, akkor tárjuk ki az ablakokat! (vidéken este 7 és éjfél között, városokban reggel 6 és 8 óra között.) Kerüljük az ablakok nyitva tartását a déli órákban!
Tartsuk tisztán az ágymatracunkat! Lehetőleg ne tollal töltött párnákat, dunnákat használjunk! Hetente ajánlatos ágyneműt cserélni! A hálószoba hőmérséklete ne legyen több 18-20 foknál! Az egész nap viselt ruhánkat ne hagyjuk a hálószobában!
Ne tartsunk virágzó növényeket a lakásban! Ne fogyasszunk virágport tartalmazó ételeket! (méz, kamillatea) Ha kertes házban lakunk, ne mi vágjuk le a füvet!
Lehetőleg kerüljük a nagy forgalmú, szennyezett levegőjű helyeket! Az autónkon mindig húzzuk fel az ablakot! Szabadságunkat töltsük inkább a hegyekben vagy a tengerparton!
Nagyon fontos a vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag táplálkozás és a megfelelő mozgás.
Nem árt viszont tudni, hogy mi mikor virágzik, álljon itt tehát egy pollennaptár!
(A teljesség igénye nélkül, csak a legfontosabbak.)
Március: nyár-, éger- és fűzfa
Május: fű- és gabonafélék, bükk, erdei fenyő
Június: bodza, akác, hárs
Július: ürömfélék, lándzsás útifű, csalán
Augusztus: parlagfű
