Menü

Tudd meg a hátfájdalom legfőbb okait!

HillVital
2016. 04. 01. 13:59:00

Nézzük meg a fájdalmat kiváltó okokat!
Az életforma és a helytelen testtartás: Ha ülőmunkát végzünk, vagy sokat ülünk, akkor nagyon könnyen kialakulhat a hátfájás. Ajánlott ebben az esetben gyógytornát végezni, és óránként felállni és sétálni egy kicsit.
Stressz: Bizonyos izmok stressz hatására megfeszülnek, főleg a nyak körüliek. Ez nem csak kellemetlen érzés lesz, hanem hatással lesz a hátunkra és a gerincünkre is. Ajánlott a rendszeres mozgás, sport, illetve speciális gyógytorna.
Mozgáshiány: Lehet, sokan azt hiszik, hogy akinek fáj a háta, az nem mozoghat. Ez nagy tévedés, hiszen épp az ellenkezőjét kéne csinálniuk.
Sajnos az idő múlásával is kialakulhatnak a gerincben változások.
Elhízás: A hasi típusú elhízás  jelentősen terheli a gerincet, az izomzatot és a szalagokat. Ha elhízásról van szó, akkor elkerülhetetlen egy jó mozgásprogram kialakítása, hiszen más betegségek is kialakulhatnak.
Régi sérülések esetén is előfordulhat a hátfájás, ám ekkor érdemes minél előbb szakemberhez fordulni.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
blog comments powered by Disqus
Google