A hátgörcs lehetséges okai
A görcsölő hátfájás egy igen gyakori tünet.
Leggyakrabban a kimerítő munkától, edzéstől jönnek létre és okoznak fájdalmat.
Az izomgörcsök különböző módon jelentkezhetnek harántcsíkolt izom, valamint simaizom esetében.
Milyen okai lehetnek az izomgörcs kialakulásának?
Az izommozgások alapjai az izomrostok és az azokat alkotó izomfonalak finom szerkezetében rejlik. Az utóbbiakat szabályosan, egymással párhuzamosan elhelyezkedő fehérjeszálak alkotják. Az ingerület-átvitelhez nátrium-, az izomműködéshez kalcium- és magnézium-ionokra van szükség. Nem hiányozhat az oxigén és a különböző tápanyagok sem, amihez elengedhetetlen a megfelelő vérkeringés is. Ha ezek mennyisége, vagy a normális aránya felborul, kialakul az izomgörcs.
Mielőtt bármiféle otthoni kezelésbe kezdenénk javasolt egyeztetni az orvossal, ugyanis egyes mozgásformák könnyedén árthatnak is.
Hogyan kezelhető a hátgörcs?
A görcs okozta fájdalom nyugvó pozícióban is erős lehet, azonban mozgás közben még inkább felerősödhet. A makacs fájdalom nagyon nehezen múlik el, azonban gyakran megtéveszthet minket. Bár úgy érezzük, hogy a fájdalom elmúlt, egy-egy hirtelen alkalommal visszatér.
Helyi fájdalomcsillapítók használata:
Ha a fájdalom már olyan mértékű, hogy fájdalomcsillapítóra van szükség, akkor első soron a nem szteroid tartalmú krémek, tapaszok javasoltak. Ezek, mivel közvetlenül a fájdalom helyén fejtik ki hatásukat, igen hatékonynak bizonyulnak. Emellett ha lehetőségünk is van rá, kérjünk masszírozást.
Jeges borogatás:
Mivel a hideg lelohasztja a duzzanatot és összehúzza az ereket. ennek köszönhetően a szervezet elkezd több vért szállítani az adott helyre. Ez hozzájárul az anyagcsere-salakanyagainak eltávolításához. Ezt azonban nem szabad sokáig alkalmazni, mert akár káros is lehet.
