Menü
0

Házi gyógymódok gyomorfájás esetére!

HillVital
2017-09-22 12:39:00
Gyógyteák gyomorfájásra.
Gyógyteák: kamilla, kömény, gyömbér, ánizs, citromfű, bazsalikom, koriander, valamint a menta tea nagyon jó hatással van a gyomorra. Nyugtatják a gyomrot valamint segítik az emésztést is. Az elkészítés a szokásos módon zajlik. Forrázzuk le, majd hagyjuk állni kb. 10 percig. Ezután szűrjük le és lassan kortyolgassuk.
Rendszeres étkezés gyomorfájás esetén.
Rendszeres étkezés. Minden nap azonos időpontokban étkezzünk, valamint kerüljük a kiadós étkezéseket. Inkább együnk naponta többször, de ne sokat. Érdemes naponta legalább ötször étkezni. Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és vacsora. Ez segít abban is, hogy mindíg kellő energiával rendelkezzünk és szellemileg is frissek legyünk. Eredményezhet továbbá stabil vércukorszintet, jó koncentráló képeességet, jó közérzetet, valamint jó hangulatot is.
Cukormentes étkezés.
Együnk cukormentesen, vagyis próbáljunk meg lemondani az édességekről. A túl sok cukor fogyasztás ugyanis kihathat minden szervünkre. Lerakódik a májra, majd ha az elérhető a határát, onnan zsírsavak formájában visszakerül a vérbe. Innen pedig a többi szervünkhöz is eljut.
Igyunk szénsavmentes vízet, gyomorpanaszok esetén.
Igyunk szénsavmentes vizet. Felkelés után igyunk langyos vizet, vagy oldjunk fel vízben egy csipetnyi szódabikarbónát. Azért érdemes szénsavmentes vizet fogyasztani, hiszen többek között a szénsavas víz egyik hátulütője, hogy puffadást okozhat. Az arra érzékenyeknél okozhat akár gyomorsavat, vagy húgyhólyag érzékenységet is.
Kiváló gyomorkönnyítők léteznek mint pl.: friss káposztalé, articsókalé
Ecetes borogatás gyomorfájás esetén.
Ecetes borogatással is enyhíthetjük a gyomorfájást, úgy hogy hozzáadunk ecetet egy tál forró vízhez, ebbe belemártunk egy törölközőt és ezt helyezzük a hasunkra negyed órára. Van még egy hatásos borogatás gyomorfájásra, és ez pedig nem más, mint a kamilla borogatás. Tegyünk három evőkanálnyi kamillavirágot egy tálba, majd forrázuk le 1 liter vízzel. Hagyjuk állni kb. 10 percig, majd mártsunk bele pamutkendőt, csavarjuk ki majd tegyük a fájó hasra.
Figyeljünk oda a táplálkozásra.
A táplálkozásra is oda kell figyelni, ugyanis a gyomorfájás táplálkozáshoz is köthető. Kerüljük a zsíros ételeket és a kiadós étkezéseket, valamint kerüljük a túlzott húsfogyasztást és az állati termékek fogyasztását, ezek helyett fogyasszunk teljes értékű élelmiszereket, gyümölcsöket, zöldségeket. Fogyasszunk friss burgonyalevest, vagy burgonyapépet. Reggelire fogyasszunk gyümölcsöt és kerüljük a késői vacsorát.
Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google