Menü

Horkolás elleni ételek

HillVital
2017-05-23 15:17:00

Tej: A tej segít elaludni, viszont a fogyasztása sajnos fokozza a horkolást is. A tejben olyan proteinek vannak, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki, amelyek enyhék ugyan (nyálkahártya duzzanata, orrdugulás), de azért nem hiányzik senkinek sem. A tej fokozza a váladékképződést, ami ugyanúgy elzárja a légutakat. Jó alternatíva lehet a szója vagy a különböző magtejek.


A méz egy nagyon jó megoldás lehet a horkolásra, mivel csökkenti a gyulladást, és nyugtatja a fájó torkot, valamint ellazítja az izmokat, ezáltal csökkenhet a horkolás esélyének kialakulása.


A vörös húsok sajnos csak fokozzák a horkolást, mivel hozzájárulnak a szervezetben való gyulladások kialakulásához. Érdemes a húst sok esetben halra cserélni, mivel a benne lévő zsírsavak nagyon jót tesznek a keringésnek, és a gyulladást is enyhítik.


A gyógyteák (kamilla-, menta-, zöld és fehér tea) is segíthetnek a légutak tisztán tartásában, ezáltal csökken a horkolás kialakulásának az esélye.

Horkolás elleni ételek.

blog comments powered by Disqus
Google