Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Ezek a legjobb nassolnivalók csoki helyett

Veress Máté - HillVital
2019. 03. 04. 14:26:00

Sok esetben fogyasztanak az emberek csokoládét. Lehet stressz illetve alvás probléma esetén is. De hogyan is lehet ellenállni ennek a nassolnivalónak?

Kétféle éhség létezik. Az egyik a homeosztatikus vagyis a fizikai, a másik pedig a hedonikus vagyis az érzelmi éhség. Az utóbbi esetben általában a pszichés dolgok (düh, szomorúság, vagy feszültség) miatt alakul az édesség utáni vágy. Ha viszont homeosztatikus a csokoládé iránti vágy, akkor valamilyen tápanyag hiány van a háttérben. Akár magnéziumhiány is állhat mögötte. Az étcsokoládé nagy mennyiségben tartalmaz magnéziumot. Érdemes lehet tehát valamilyen más egyéb magnéziumforrás után nézni amikor a szervezet csokoládét követel. A kakaópor is nagyon jó lehet, bár az magában nem valami élvezhető, viszont ha turmixba vagy zabpehelybe van keverve, akkor úgy már teljesen jó. Szóba jöhetnek még a diófélék, az olajos magvak mivel azoknak is magas a magnézium tartalmuk. 2 evőkanál tökmagban 96 mg magnézium található meg. Található még a kesudióban, a lenmagban, a mandulában és a napraforgóban is.
 

A sötét zöld levelesek is nagyon jók lehetnek, bár az az igazság, hogy távol állnak a csokoládétól ízben. Megfelelő lehet a spenót, a fodros kel, a sóska és a kelkáposzta is. A lencsében nagyon sok magnézium található, de fehérje és rost tartalma is magas.

A tofu magnézium tartalma is magas és még nagyon jó lehet a leveles zöldekkel is együtt. Ha mindenképpen valami édességre vágysz, akkor érdemes a banánt és a mogyoróvajat összekombinálni, mivel magas a magnéziumtartalma ennek is.
Ezek a legjobb nassolnivalók csoki helyett

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 

Keresés