A héjában van a vitamin!
A hibátlan, sérülésmentes gyümölcsöket elég, ha alaposan meleg vízben megmossuk, és úgy fogyasztjuk el .
A héjában, illetve a héj alatt közvetlenül találhatók a rostanyagok, melyek az emésztéshez nélkülözhetetlenek.
Közvetlenül alatta a legnagyobb a tápanyagok koncentrációja, ott rejtőzik a vitaminbomba! Szakértők állítása szerint egyre kevesebb a méreganyag a piacon árusított gyümölcsökben, zöldségekben. De az ásványi anyagok, vitaminok és rostanyagok miatt nagyobb a haszna a fogyasztásuknak, mint a bevitt szennyeződések által okozott egészségkárosító hatás. A retket, uborkát és répát ajánlott egy kis kefével is megsúrolni. Tanácsos a konyhában tartani kimondottan e célra egy kis körömkefét. Viszont a körtét tanácsos meghámozni, mert a héja arbutint tartalmaz, s az a bélben rákkeltő vegyületté alakulhat át. A krumplit is meg kell hámoznunk! Alkaloidtartalma miatt a krumpli héját és a zöld részeket is el kell távolítani! Kivéve az újburgonyát, azt csak ledörzsöljük, és héjával együtt fogyasztjuk.
Szóval ne hámozzuk meg a gyümölcsöket, hisz már a sas is megmondta a fiókájának hogy a „héjában” van a vitamin!
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
