Menü

4 alattomos tünet, ami a D vitamin hiányára utal

Egresi Attila - HillVital
2019. 02. 01. 09:35:00

A népesség nagy része D-vitamin hiányos. Nehéz észrevenni a tüneteket, amik később súlyos szövődményekké alakulnak.

Múltkori cikkünkben kifejtettük, hogy mi az az 5 tünet, ami magnézium hiányra utal. Most a másik nagyon fontos vitaminunkat a D vitamint vizsgáljuk meg.

d vitaminban gazdag táplálékok
D vitaminban gazdag élelmiszerek

 

A D vitamin zsírban oldódó vitamin, így szervezetünk képes elraktározni. Feladata a csontképződés, a kalcium felszívódásának elősegítése, de ezen felül még sokféle folyamatra hat a jelenléte. Hiányának a csontritkulás mellett köze lehet daganatos betegségek, idegrendszeri bántalmak, cukorbetegség, különféle szív és érrendszeri betegségek kialakulásához.

 

Hogyan ismerhető fel, hogy D vitamin hiányban szenvedek? Ismerjük fel a testünk visszajelzéseit, ehhez adunk négy tünetet, amit a hiány okoz.

 

1. FOKOZOTTABB IZZADÁS
Az izzadó homlok az egyik az elsőre észrevehető tüneteknek. Az orvos szerint ha felhevült a tested 37 Celsius fokra, vagy annál melegebbre, miközben nem mozogsz, és a környezeted nem valami forró, akkor lehet erősen gyanakodni a D vitamin hiány jelére.

 

2. GYENGÉNEK ÉRZED MAGAD
A D vitamin hiányától kimerültnek érzed magad, még akkor is, ha képes vagy eleget aludni. Az izom ereje nem csak a vas jelenlétén múlik, hanem a d vitamintól is. Megfelelő szint esetén intenzívebb az izomzatszabályozás is, fitebbnek érezzük magunkat.

 

3. LEVERT VAGY
Sok mindentől lehetsz levert, de egyre több kutatás köti össze a depressziót a D-vitamin hiányával. Összefügg a D vitamin hiány az agyi folyamatokkal, hiszen ugyanazon a területén hat az agynak, mint a szerotonin és a dopamin, amelyek a hangulatot befolyásolják

 

4. KÜLÖNBÖZŐ FÁJDALMAKKAL KÜZDESZ
Akiket artritisszel vagy reumatikus panaszokkal diagnosztizáltak, gyakran D vitamin hiányban is szenvednek, mivel a hiány az ízületek és izmok fájdalmát is okozhatja. Sokat segít a panaszok enyhítésen a napi rendszeres D vitamin fogyasztás

 

Mi a teendő ha valamelyik pont igaz rád?

d vitamin kapszulaAki nem tartózkodik eleget a napon, annak D vitaminban gazdag ételeket kell ennie, vagy étrendkiegészítő segítségével kell bejuttatnia a szervezetébe. Ha minőségi, magas hatóanyagú D vitaminra van szükséged, a webáruházunkban is beszerezheted, ingyenes szállítással. 

Tartalomhoz tartozó címkék: d vitamin hiány