Menü

A legegészségesebb tojásfajta a fürjtojás

Sokan egy valódi szuperélelmiszernek tartják a fürjtojást. Érdemes beilleszteni az étrendedbe a fürjtojást. Manapság már nem luxuscikknek számít a fürjtojás, hanem megvásárolható akár a piacon és a kis boltokban is. Csupán 10 gramm a súlya egy fürjtojásnak és az energiatartalma is kevés, csupán 15 kilokalóriát tartalmaz. Egy tyúktojásnak csupán az ötöde egy fürjtojás. Ahhoz képest, hogy kicsi a mérete, gazdag proteinben, A-, B1-,B2-,B-,D3- és E- vitaminban valamint sok benne az ásványi anyag is (kálium, vas, cink és foszfor). Kevés benne a koleszterin viszont, ezért azok is fogyaszthatják akik szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek.

A fürjtojást több betegség esetén is ajánlják. Légzőszervi fertőzések, gyulladások valamint allergiás problémák esetén is ajánlott. Jótékony hatása van az agy teljesítményére és a szív működésére is. A fürjtojás szobahőmérsékleten akár egy hónapig is eltartható. A hűtőszekrényben akár 2 hónapig is eláll. A gyerekeknek 2-3 míg felnőtteknek 4-5 fürjtojás fogyasztása ajánlott egy alkalommal.
A legegészségesebb tojásfajta a fürjtojás

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
Google