Menü

7 mindennapi szokás, amiről nem is gondolnánk, hogy árt az egészségünknek

Egresi Attila - HillVital
2021. 02. 02. 14:31:00
7 mindennapi szokás, amiről nem is gondolnánk, hogy árt az egészségünknek

 

Egy rossz szokást elengedni, megváltoztatni nem könnyű dolog, főleg, ha erős berögződésről van szó. Felismerni viszont már egy jó kiindulási pont lehet. Most hét pontban összefoglaltuk, amelyek az egészségednek is ártanak.

 

Soha ne igyunk kávét üres gyomorra

Sokan szeretjük úgy kezdeni a napot, hogy rögtön ébredés után egy finom csésze kávéval adunk plusz energiát a testünknek. A kávé hasznos tulajdonságai mellett meg vannak a maga hátrányai is. Ilyen például az éhgyomorra történő fogyasztása során fellépő gyomorégés, mely hosszútávon akár komolyabb emésztési zavarokat is okozhat. Éppen ezért mindig harapjunk valamit, mielőtt fejest ugrunk az első csésze kávénkba.

 

 

Egész napos ülés

A mozgásszegény életmód veszélyei jól dokumentáltak: vesebetegség, szív és érrendszeri betegségek és elhízás vár arra, aki nem áll fel a székéből. A rendszeres testmozgás segít megelőzni ezeket a veszélyeket és az egészség tovább kitart.

 

 

Nem mindig kell a desszert

Az édességek rendszeres fogyasztása éveket öregít az arcunkon. Egy bonyolult kémiai folyamatnak köszönhetően a cukornak a molekulái hozzákapcsolódnak a fehérjeszálakhoz. Ez a folyamat, az úgynevezett glikálás, amely csökkenti a bőr ragyogását, sötét karikákat okozhat a szem alatt, növekedhet a mimikai ráncok száma, kevésbé hangsúlyosak lesznek az arc körvonalai és megnövekszik a pórusok mérete. Azaz ha a bőr szépségéről van szó, akkor hanyagoljuk a rendszeresen fogyasztott, tömény cukros ételeket.

 

 

Ha túl meleg a víz

Hajmosásnál is kárt okozhatunk magunknak, ha túl meleg vagy forró vizet használunk. Amellett, hogy erős fejfájást, hirtelen magas vérnyomást kaphatunk tőle, a meleg víz fokozott váladéktermelésre serkenti a faggyúmirigyeket, amitől hajunk sokkal hamarabb zsírosodik, ennek hatására fejbőrünk nem szellőzik úgy, ahogyan kellene. Ez az egyik oka a korpás, zsíros fejbőrnek és hajnak.

 

 

Telefon az ágyban

A növekvő okostelefon használatunk nehezebbé teszi az éjszakai alvást. Az oka az, hogy a legmodernebb telefonok által kibocsátott fény hatása befolyásolja az alvási szokásainkat. Amikor egy okostelefont használunk éppen lefekvés előtt, a szemünk elnyeli a kék fényt, amelyet a képernyők sugároznak, és ez megzavarhatja a mindennapi alvás-ébresztési ciklust. Így arra késztet minket, hogy ébren érezzük magunkat, amikor aludni kell. Tehát lefekvés előtt már ne nézegessük a képernyőt, így ugyanis jóval nehezebben fogunk tudni elaludni. Olvassunk egy kicsit, hallgassunk zenét, engedjük, hogy a melatonin* elöntse a szervezetünket. *melatonin: az alvási ciklust irányító hormon.

 

 

Arccal lefelé alvás

Akik szeretnek arccal lefelé aludni a párnájukon, azoknak is érdemes lehet megpróbálni, hogy leszokjanak erről. Ilyenkor ugyanis a nyak természetellenes pozícióba kerül, romlik a vérkeringés, ezáltal hatással van az éjszakai alvásra. Tehát ha te is szeretsz hason aludni, és arccal lefelé, ne csodálkozz, hogy reggelente sokkal fáradtabbnak érzed magad.

 

 

Öt óránál kevesebb alvás

Az alváshiány nem csak sötét karikákat, táskákat eredményez a szem alatt. A hét óránál valamivel hosszabb alvás lenne az optimális. Ezért korábban kell lefeküdni, különben a kialvatlanság tünetei megjelennek, azaz csökken a nappali energia, lelassul a szellem, koncentrációs problémák lépnek fel, és megindul a súlygyarapodás.

 

Szakértők úgy tartják, 28 nap kell, hogy eltöröljünk egy rossz szokást. Az az igazság, hogy elengedni igen is nehéz, és olykor tovább is tarthat, akár hónapokig is. Nemhiába, hiszen a szokás elengedéséhez nem mindig ideálisak a körülmények. Egy stresszesebb, munkával terhelt időszakban nem könnyű kiradírozni egy rossz szokást, így nem mindig zajlik zökkenőmentesen az átállás. Kitartást.

 

 

 

 

 

 

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
A téli időszak igazán megviselheti a bőrünket, főleg az arcunkat és a kezünket. Emiatt összegyűjtöttünk néhány hasznos információt melyekre érdemes odafigyelni.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!
Ismerj meg minket

Keresés

AJÁNDÉK - HALÁLOS BIZALOM

Feliratkozás
Iratkozz fel hírlevelünkre és megkapod a Nagydíjnyertes könyvünket, elektronikus formában