Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Hogyan kerülhető el a kertészkedés utáni izomgörcs?

Sági Zsolt - HillVital
2020. 02. 12. 13:49:00

A kertészkedés utáni izomgörcs igen gyakran megesik.

Bár ez egy megnyugtató szenvedély, a legtöbb esetben nehéz munkával is jár.

Leggyakrabban a téli pihenés, semmittevés után jelentkezik. Ez nem véletlen. Ilyenkor sok esetben hirtelen megerőltetjük magunk. A jó időnek örülve azonnal munkához is látunk, ám elfelejtkezünk arról, hogy a téli időszakban ez kimaradt vagy csak kisebb mértékben fordult elő.

Mikre érdemes odafigyelni, hogy elkerüljük az izomlázat?

Először is ne ugorjunk rögtön fejest a teendőkbe. Igaz, hogy tavasszal rengeteg a teendő, viszont azzal nem érünk sokat, ha az izomláz miatt ugyanúgy képtelenek vagyunk elvégezni. Erre a legegyszerűbb módszer, hogy apránként haladjunk a teendőkkel. Ne akarjuk egy nap alatt megváltani a világot.

Mielőtt nekilátnák a feladatok elvégzésének, melegítsünk be egy kicsit. Sétáljunk egy 5-10 percet. Addig mérjük fel, hogy mit is akarunk csinálni. Kicsit mozgassuk meg a vállainkat és a nyakunkat. A vállainkat mozgassuk körkörösen.

Ne maradjunk 10 perctől tovább egy helyben. Végezzünk közbe néhány perces sétát. Ha lehajolunk, hajlítsuk be a térdünket.

Ha végeztünk, vegyünk egy kellemes fürdőt vagy zuhanyt.

Ha esetleg mégis jelentkezne izomfájdalom, akkor érdemes bevetni a Kapsamax balzsamot. Az erős paprikát tartalmazó krém izomgörcsök, és izomfájdalmak esetén nyújthat segítséget.

Kenjük be vele a fájdalmas helyen, és hagyjuk, hogy hasson. Fontos, hogy használat után ne nyúljunk a szemünkbe!

Kertészkedés utáni izomgörcs

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 

Keresés