Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Neked is fájnak az ízületeid?

HillVital
2020. 02. 13. 12:44:00

Az ízületi betegség mára már népbetegségnek számít...
 

A fejlett országokban az ízületi betegségek a felnőtt lakosság több mint 1/3 érinti.  Ez elégé elszomorító főképp azért, mert ez az arány folyamatosan növekszik.
 

Nagyon sokáig az ízületi betegségeket kezelési módszere a sok pihenés, és az egyhelyben fekvés volt. Azt gondolnánk, hogy a pihenés és a tehermentesítés hatására regenerálódik, újjáépül az ízület. Mára azonban ez a nézet teljesen elavult.  Ha például egy fájós térdet pihentetünk, akkor még kevesebb ízületi folyadék termelődik. Emellett az ízület körül lévő izomzat az egyetlen, ami tehermentesítheti a károsodott ízületet, ami a pihenés hatására egyre sorvad, ezzel még nagyobb tehernek kitéve a fájdalmas testrészt
 

Amerikai orvosok kiderítették, hogy napi egy óra erőteljes gyaloglás egy hét után enyhítette az ízületi betegeknél a fájdalmakat.  Azonban minden betegnek elkell viselnie az első napokban a testmozgás okozta fájdalmat. Később nem marad el a hatás, hiszen a beteg állapota lényegesen javulni kezd!
 

Vannak olyan ételek is amelyek segíthetnek ízületi gyulladás esetén. Ilyenek az olajos halak. A tengeri halak sok értékes omega-3 zsírsavat tartalmaznak, ezek pedig gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. Hetente legalább egyszer érdemes tonhalat, szardíniát, lazacot vagy makrélát fogyasztani. Ha nem szereted a halat, akkor fogyassz chia magot, lenmagot vagy dióféléket.

Az extra szűz olívaolajnak különösen magas a polifenol tartalma ami nagyon kedvező a koleszterinszintre és a gyulladást is képes visszaszorítani.

Érdemes minél több zöld leveles zöldséget fogyasztani. Nagyon jó a spenót, a kelkáposzta és a mángold is. Ezek segítik a küzdelmet a fertőzések ellen, gyulladáscsökkentő hatással bírnak és az immunrendszert is erősítik.

A zöld tea egy nagyszerű ital, ugyanis gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, mivel magas a polifenol tartalma.

A diófélék is sokat segítenek mivel jó hatással vannak a szív- és érrendszerre. Nagyon gazdag magnéziumban, kalciumban és cinkben is. Tartalmaz E-vitamint és rostokat is.

 

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 

Keresés