Barion Pixel
Hungarian
English
German
Kategóriák

Az uborka hatásai

2021. 05. 11. 12:04:00 Veress Máté - HillVital

Az uborka magjaiban hasznos ásványi anyagok találhatóak, mint pl. kalcium.
 

A legértékesebb részei a magok és a héja, ezek sok rostot és béta-karotint tartalmaznak. Mivel 95%-a víz, ezért nagyon jó lehetőség a folyadékpótlásra, főleg nyáron. Olyan fontos tápanyagokat tartalmaz még, mint a magnézium és a kálium.

 

Hűsítő és nyugtató hatással is rendelkezik, így képes helyileg csökkenteni a duzzanatokat, a gyulladást és az irritációt is. Uborkakarikával könnyedén lehet kezelni a napégést, valamint a puffadt szemkörnyéket. Található benne még C-vitamin, mangán, valamint flavonoidok. Hatásos szív- és érrendszeri betegségek és daganatos betegségek megelőzésére is.


A magas víz- és rosttartalma miatt segíti az emésztést és a bélflórát. Az alacsony kalóriatartalom miatt nagyon jó diétás étel. Változatos étkezéssel fogyassz csak uborkát, ha diétázol, mert ha csak azt fogyasztasz, akkor hiába vesztenéd a kilókat, az csak izomveszteségből származna. Az uborka hűsítő és nyugtató hatással is rendelkezik ami külsőleg alkalmazva képes csökkenteni a duzzanatokat és az irritációt valamint a gyulladásokat is. Uborkakarikákkal hatásosan lehet kezelni a reggelente felpuffadt szem körüli részeket. A K-vitamin fontos szerepet játszik a csontok egészségében.

Az uborkának magas a K-vitamin tartalma. A megfelelő K-vitamin bevitellel csökkenthető a csonttörések kialakulása. Rendkívül magas az antioxidáns tartalma az uborkának. Az antioxidánsokról annyit kell tudni, hogy semlegesítik a szabadgyököket. Ennek hála számos egészségügyi betegség mint a szív- és érrendszeri betegségek vagy a daganatos betegségek kialakulása is megelőzhető. Az uborka káliumot is tartalmaz ami pedig nagyon fontos a szív számára.

A banán is sok káliumot tartalmaz de több benne a kalória mint az uborkában. Az uborka elősegíti az egészséges emésztést és fenntartja az optimális bélflórát is. Az uborka nagyon népszerű a diétázók körében a fentebb említett alacsony kalóriatartalma miatt. Az uborka mellett viszont érdemes változatosan étkezni, mivel ha csak uborkát eszel, akkor az izommennyiségből fogsz fogyni.

 

Az uborka pozitív hatásai.

Weboldalunk annak érdekében, hogy jobb felhasználói élményt biztosítson cookie-kat használ. Adatkezelési tájékoztató
Elfogadom