Sági Zsolt - HillVital

A hirtelen fogyásnak több oka is lehet, melyek közül felsoroltuk a leggyakoribbakat! Ezeket lehetnek a hirtelen fogyás okai!

De először is mit nevezünk hirtelen fogyásnak? Akkor beszélünk hirtelen fogyásról ha a testtömeged több mint 5%-át veszíted el hirtelen és persze akaratlanul.

 

A hirtelen fogyás legfőbb okai

Emésztőrendszeri gondok: A cöliákia egy autoimmun betegség, ami miatt előfordulhat súlycsökkenés és hasmenés is. Hasnyálmirigy- zavarok is okozhatnak fogyást. A betegség jelei lehet a rosszullét, a hányinger és a megváltozott székelési szokások és mennyiség is.

 

Cukorbetegség: A korai diabétesznél lehet gyakori a hirtelen fogyás, valamint az állandó vizelési inger, közben állandó szomjúság. Ennek az lehet az oka, hogy a szervezetbe bejutott glükóz nem akar eljutni a szövetekhez ezért az izmokhoz sem jut elég tápanyag, és ez okozza a fogyást. Ezt a glükózt a szervezet feleslegesnek érzi pedig nem az, és elkezdi üríteni rögtön.

 

Depresszió: Van, hogy valakinél a depresszió étvágytalansággal jár, és hirtelen sokat fogy, de olyan is van, hogy valakinek megnövekedik az étvágya és hirtelen elkezd hízni. Ha a testsúlycsökkenés mellett gyakran vagy ideges, alvászavaraid vannak és szorongsz is, akkor fordulj minél hamarabb orvoshoz. 

 

Rossz táplálkozás: Ha valaki elhanyagolja az evést, vagy túl keveset eszik, akkor is előfordulhat nagymértékű fogyás. Krónikus betegségekre szedett gyógyszerek szedése is okozhat étvágycsökkenést.

 

Pajzsmirigygondok: A pajzsmirigy túlműködése is okozhat hirtelen fogyást. Ha fokozott éhségérzetet és szívritmus zavart tapasztalunk, akkor mindenképpen vizsgáltassuk ki magunkat. Lehet még tapasztalni pajzsmirigygond esetén izzadást, hasmenést, alvászavart és hangulatingadozást. A legfeltűnőbb tünet a hirtelen súly és izomveszteség szokott lenni. Amennyiben a gyors fogyás mellett fokozott éhségérzetet és szívritmuszavart is tapasztalsz, akkor pajzsmirigy túlműködésre lehet gyanakodni. A hirtelen fogyás férfiaknál is kialakulhat a pajzsmirigy problémák miatt. A mai felgyorsult és stresszes világban ez jellemző a férfiakra is nem csupán a nőkre. 

 

A hirtelen fogyás lelki okai: Sajnos lelki okok miatt is lehet fogyni mégpedig hirtelen. Egy hosszabb ideig fennálló stresszhelyzet, vagy valamilyen családi tragédia is okozhat ilyesmit. Ebben az esetben mindenképpen érdemes elmenni egy szakemberhez aki segíthet a lelki gondokban. A drasztikus fogyás lelki okai a következők lehetnek még mindkét nem számára. Akár egy depresszió miatt is kialakulhat, vagy fizikai illetve pszichológiai fáradtság miatt is.

 

A hirtelen és gyors fogyás okai között a következők is megemlíthetők:

• Magas fizikai aktivitás: A rendszeres testmozgás növeli az energiafelhasználást, ami fogyáshoz vezet.

• Anyagcserezavarok: Bizonyos anyagcsere-rendellenességek, mint például a pajzsmirigy alulműködés, csökkenthetik a szervezet energiafelhasználását, ami gyors fogyáshoz vezethet.

• Stressz: Az étvágy megváltozásában és hormonális változásokban nyilvánul meg. 

A hirtelen fogyás, étvágytalanság okai között továbbá megemlíthetőek bizonyos gyógyszerek is, melyek ezt a mellékhatást eredményezhetik!

 

Mi számít hirtelen fogyásnak?
Szakemberi vélemény szerint hirtelen fogyásnak számít az, ha valaki egy fél alatt elveszti kiinduló testsúlyának közel 10%-át.
 

A fogyókúra sajnos tud ártani az egészségnek. Mielőtt belekezd bárki a diétába, érdemes előtte utána néznie. A koplalás egy elterjedt módszer, ám tudni kell, hogy ezzel csak ártunk magunknak. Az emésztőrendszernek és az anyagcserének eléggé komoly problémákat okozhat hosszú távon. Lehet az elején fogysz néhány kilót de nem nagyon lehet bírni azt, ha valaki éhezik.

A fogyás okai kifejezetten férfiaknál is lehetnek érdekesek. Mivel vannak különbségek a női és férfi test között, ezért lehet a fogyás oka is különböző, de nem minden esetben. Akár egy álmatlanság vagy ingerlékenység miatt is létrejöhet a fogyás, még akkor is ha az étrend teljesen ugyanaz. 

 

A hirtelen fogyás következményei

A hirtelen fogyás különböző következményekkel járhat, beleértve a következőket:

• Vérszegénység: Az étrend megváltozása vagy a gyors fogyás a vér kulcsfontosságú összetevőinek, például a vasnak a hiányához vezethet, ami vérszegénységet okozhat.

• Fáradtság és gyengeség: Az izmok és az ízületek támogatásához szükséges energia hiánya miatt a fogyás következtében fáradtság és gyengeség jelentkezhet.

• Bőrproblémák: A bőr rugalmassága és szerkezete megváltozhat a gyors fogyás miatt, ami öregedési foltokat, striákat vagy megereszkedést eredményezhet.

• Emésztési problémák: A gyors fogyás miatt az emésztőrendszernek kevesebb idő áll rendelkezésre a táplálék feldolgozására, ami emésztési problémákat okozhat, mint például hasi fájdalom, székrekedés vagy hasmenés.

Nagyon óvatosnak kell lenni a divat diétákkal mert veszélyesek lehetnek.

A szénhidrátszegény diéta akár szellemi és fizikai csökkenést is okozhat. Előfordulhat szédülés, fejfájás és még a koleszterinszintet is megemelheti. A fehérjediétának is lehetnek árnyoldalai. A rizsdiéta nagyon népszerű, ám az egyhangúsága miatt kialakulhat vitaminhiány és kiszáradás is. Létezik a burgonya-tojás diéta is aminek a hatása miatt megnőhet a koleszterinszint és okozhat vitamin és ásványi anyag hiányt is.
 

Csakis egyfajta gyümölcsöt sem ajánlott enni, mivel akkor nagyon sok fontos tápanyag és ásványi anyag hiányozni fog a szervezetből. Ez minden gyümölcsdiétára vonatkozik mint az alma, ananász, szőlő vagy dió. Az ivókúrák vashiányt  is okozhatnak. Senkit sem akarunk lebeszélni a diétáról, de oda kell figyelni ezekre a dolgokra különben könnyedén baj lehet. Az étrend változtatással mindenképpen fontos bevezetni a rendszeres mozgást is.