Termékek Menü
0

Ezeket kellene fogyasztani influenzajárvány idején!

HillVital
2017-02-03 14:22:00
Ezeket kellene fogyasztani influenzajárvány idején! Ilyenkor jobban oda kell figyelni az immunrendszer védelmére.
Tovább olvasom...

Nagyban javítható a szervezet ellenálló-képessége, ha az étrendünk kellő mennyiségben tartalmaz vitaminokat, fehérjét, ásványi anyagokat és flavonoidokat is.

Mivel az immunrendszerről van szó, ezért fontos szerepe van a cinkbevitelnek, mivel az segíti a sejtek szaporodását, tehát fogyasszunk sovány marhahúst, tökmagot vagy hüvelyes növényeket. Vitaminok közül fontos a B12-, A-, C- és az E- vitamin fogyasztása. A B12 vitamin megtalálható az állati eredetű termékekben (hal, húsok, tojás). Az A-vitamin megtalálható a májban, tojásban és a tejtermékekben is. Mindenki tudja, hogy az immunrendszer legjobb barátja a C-vitamin. Ezt megannyi zöldségből és gyümölcsből pótolhatjuk, mint pl.: kivi, az összes citrusféle, zöldpaprika, karfiol, kelbimbó, savanyú káposzta. Az E-vitamin hatástalanítja a káros szabadgyököket, és az immunsejtek képződésében is fontos szerepe van. Nem maradhatnak el a fehérjék sem, ha az immunrendszerünk a tét. Fogyasszunk tejtermékeket (natúr joghurt, túró) halat, húst és tojást is. Ahhoz, hogy hasznosuljanak, szükségünk van B6- vitaminra is, amit megtalálhatunk a barnarizsben és a teljes kiőrlésű gabonatermékekben is. Fogyasszunk napi 2 liter folyadékot (sóval együtt), mert az is fontos.
Fogyaszd ezeket influenza ellen

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek
blog comments powered by Disqus
Google