Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Segítsünk az ízületeinknek!

HillVital
2016. 06. 15. 15:36:00

Először is az elején nem árt tisztázni: az ízületi fájdalmak nem feltétlenül a korral járnak.

Vannak, akiknél már jóval korábban, a harmincas éveikben jelentkeznek. De vannak idősebbek, akik úgy közlekednek, mint az puskagolyó.

Ha nem nagy a baj, egy kis kényeztetéssel, odafigyeléssel a fájdalmak enyhíthetők, az ízületek mozgékonysága megtartható.

Mit tegyünk tehát?

Hagyjuk el az olyan ételek fogyasztását, amelyek serkentik a gyulladásos folyamatokat! Helyette fogyasszunk olyanokat, amelyek viszont gátolják. A legjobb, ha a fehér cukrot és a fehér lisztet száműzzük az étkezésünkből! Beleértve a rejtett cukrokat, a fehér lisztből készült péksüteményeket is. Együnk minél több friss zöldséget, gyümölcsöt, melyek alaposan hozzájárulnak az ízületek mozgékonyságához. Pl. az avokádó, a teljes kiőrlésű gabonákból készült termékek, az olajos magvak E-vitamin-tartalmuk miatt jó hatással vannak a sejtromboló szabad gyökökre.

Üljünk és álljunk egyenesen! A helyes tartással sok kellemetlen ízületi fájdalom megelőzhető, enyhíthető. Különösen figyeljünk a számítógép előtti helyes hát-, fej- és kéztartásra!

Figyeljünk oda, az ízületeink jeleznek! Ha még csak sajog, még csak fájdogál, előzzük meg a komolyabb baj kialakulását! Kezdjük meg a kezelést gyógynövényeket tartalmazó krémek, balzsamok használatával. Nemcsak a fájdalmat enyhítik, de segítik a sejtek regenerálódását, a gyógyulást is.

Segíts az ízületeiden.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek