Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Ízületvédelemről neked

HillVital
2019. 07. 16. 09:44:00

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. 
 

Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Ne várd meg a fájdalmat. Három esetben nagyon indokolt ízületvédőt szedni akkor is ha nincsenek tüneteid:

-ha sportolsz

-ha túlsúlyos vagy

-ha elmúltál 40.

Ha “tünetmentes” vagy, elegendő évi két negyedéves kúra. Ha itt a fájdalom vagy a háromból az egyik kategóriába esel, folyamatosan szedheted.

Ízületvédelemről neked

Miért fontos az ízületvédelem ha sportolsz?

Ezt gondolom nem kell különösebben megmagyarázni. Ha bemelegítesz edzés előtt azzal sokat segítesz. A bemelegítés nagyon sok szempontból fontos sportolás előtt. De az egyik jelentősége abban rejlik, hogy a nyugalomban lévő ízület “szárazabb”, amikor elkezdesz mozogni automatikusan bekapcsolódik az ízületi nedv termelés. Ha bemelegítesz, hagysz időt a szervezetednek előállítani a “kenőanyagot” az ízületeidnek. Ha rögtön nagy lendülettel veted bele magad az edzésbe, annak a terhelt ízületeid látják kárát. Tehát futás előtt a térd bemelegítésére kell különös hangsúlyt fektetned, úszás előtt a vállaidra….

Túlsúly esetén ezért szedj ízületvédő étrend kiegészítőt:

Túlsúly esetén som szorul különleges magyarázatra, miért terheled túl az ízületeidet. Ebben az esetben általában térdfájdalom jelentkezik. A megoldás nem a mozgásszegény életforma, hanem a lábaidat nem túlterhelő mozgásformák: ha konditerembe szeretsz járni válaszd az elliptikus trénert vagy a biciklizést. Általános gyógyír lehet az úszás. A hatása kettős: már a mozgatás jót fog tenni az ízületeidnek, plusz automatikusan fogyni is fogsz a testedzés által. 

40 éves kor felett a megelőzés még fontosabb:

40 éves kor felett a porckopás sajnos népbetegség. Ha mozgásszegény életmódot élsz, akkor azért. Ha túl sokat sportolsz, akkor pedig azért. A megoldás az arany középút lenne, de amikor ezt olvasod már valószínűleg veszett fejsze nyele.

Nézzük miből állnak az ízületvédők:

Vagy glükozamint vagy zöldkagylót biztosan látsz a csomagoláson. A jó hírünk az, hogy nem kell választani, e kettő ugyan az. A glükozamin egy vegyület, amely a szénhidrátok csoiportjába tartozik, egy aminocukor. Természetes anyag, a tengeri állatok kitinpáncéljából állítják elő. Ezért is lehet találkozni zöldkagyló nevével egyes ízületvédők esetében. Hiszen a tenyésztett zöldkagyló testének kb. 13%-a glükozamin. Glükozamint a szervezet nem képes előállítani, így a táplálkozással kell megoldani bevitelét. A glükozamin bizonyítottan porcerősítő hatóanyag, de ízületi gyulladás, reumás panasz esetén is segítséget nyújthat. Az MSM leánykori nevén metil-szulfonil-metán. MSM található a tejtermékekben, tojásban és húsban is, de ezen élelmiszerek feldolgozása során az MSM tartalmat elveszítik. Gyulladáscsökkentő hatása miatt kap helyet az ízületvédőkben. A kurkuma is a bizonyított gyulladáscsökkentő tulajdonsága miatt kerül bele az ilyen típusú készítményekbe. A kollagén egy fehérjeféleség, amely csontjain, ízületeink, fogaink, sőt ereink egyik építőanyaga. Bőrünk is nagy mennyiségben tartalmaz kollagént. Ha kollagén készítményt keresel, mindig olvasd el a címkét, szervezetünk csak a hidrolizált kollagén bevitelt tudja szintetizálni.

Összefoglalva mozogj legalább háromszor egy héten. Edzés előtt mindig melegíts be, fokozottan ügyelve a sportágspecifikusan terhelt ízületek átmozgatására. Panaszmentesen is 40 felett kúraszerűen alkalmazz ízületvédő készítményt.

Nekem elhiheted: jó fájdalom nélkül élni:)

forrás: fitwebshop.hu

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB