Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Jó tanácsok szívünk egészségéért 2. rész

HillVital
2017. 06. 01. 14:04:00

Mozgás

Legyen a mozgás életünk mindennapos része. Szívünk egészsége érdekében naponta legalább 30 perc olyan testmozgásra van szükség, amely emeli a pulzusszámot. Éljünk aktív életet!

Sportoljon együtt az egész család. Szervezzünk olyan programokat, ahol közösen mozoghatunk. Lehetőleg csökkenteni kell a tévénézéssel és a számítógépes játékokkal töltött időt. Válasszunk olyan hobbit, amelyek több mozgást igényelnek. A rendszeres mozgás segíti a napi stressz levezetését is.

Dohányzás

Saját és családunk egészsége érdekében ne dohányozzunk! Amennyiben dohányzunk, próbáljunk meg leszokni. A dohányzásnak nincs egészséges mértéke. Egy pár szál is káros lehet, és jegyezzük meg: soha nem késő abbahagyni. Ha mégsem tudunk lemondani, semmiképpen se dohányozzunk gyermekünk jelenlétében, hadd éljen dohányfüst-mentes környezetben. Időben beszélgessünk el gyermekünkkel a dohányzás egészségre gyakorolt káros hatásairól.

 

Rendszeresen ellenőrizzük vérnyomásunkat, évente legalább egyszer keressünk fel egy kardiológust.

Vigyázzunk a szívünk egészségére!

Eégszéges szív.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség

Keresés