Sági Zsolt - HillVital

A felső kar fájdalom hátterében sokszor akár a rossz munkahelyi körülmények is állhatnak vagy éppenséggel a szokásaid áldozata is lehetsz. 
 

Ezeknek a tüneteknek a pontos okának meghatározása akár hosszú ideig is eltarthat, pedig csupán néhány dologra kellene odafigyelni, hogy ne legyen probléma.
 

Általában a felső végtag problémái a váll, a kar, az alkar, könyök, csukló, a kéz és az ujjak területén szoktak kialakulni de akár a nyakba is kisugározhat a fájdalom. A tüneteknek nagyon széles skálái vannak. Kialakulhat, gyengeség, fájdalom, bizsergés, zsibbadás, görcs, merevség de duzzadás is.


A porckopás és az ízületi gyulladás alapjában a szervezetben lévő gyulladások vagy a kor által kialakult degeneratív folyamatok. Egyéb betegségek mint az ínhüvelygyulladás, a kézzsibbadás általában a dolgozó generációt érintik. 
 

A jobb felkar fájdalom lehetséges okai

A jobb kéz fájdalom mögött több ok is állhat. A legtöbb esetben bal, illetve jobb felkar fájdalomról is beszélhetünk, de lényegében az okoknak hasonló az eredetük.

Ezek a következők lehetnek:
 

Sérülés
Legyen szó bármilyen sérülésről, csont-, izom, vagy ficam eredetű, ha a közelmúltban történt akkor gyanakodhatunk arra. Igazán jellemző eset a vállficam. Ilyenkor az érintett felső végtag zsibbadása is jelentkezhet.
 

Kéz-váll szindróma
Sajnos ez még egy nem teljesen tisztázott betegség, amely sokszor áll a vállfájdalom hátterében. Gyakran jelentkezik idősebb betegeken. A váll és felkar fájdalom lehet az első tünete. Akár az egész felső végtag fájdalma is kialakulhat, melyet duzzadás követ. Sajnos nem ez az egyetlen szindróma, amely az idősebb korosztályt fenyegeti. Itt megemlíthető még szintén az alagút szindróma, valamint a befagyott váll szindróma is.
 

Nyaki gerinctől kiinduló fájdalom
Ebben az esetben a fájdalom a nyaktól indul majd lesugárzik a lapockákhoz, onnan pedig a felkarba. A legtöbb esetben csak felkarig terjed, azonban van arra is példa, hogy a fájdalom egészen az ujjakig lesugárzik. Jelentkezhet a végtag zsibbadása is, melyet fájdalommal egy időben is észlelhetünk.

 

A felkar fájdalom okai nagy figyelmet igényelnek, mivel ezen tünetek összességében akár stroke, vagy szívinfarktus tünetei is lehetnek. Ha azonos oldalon több végtag esetén is jelentkezik zsibbadás, gyengeség, egyensúlyzavar, vagy beszédzavar, akár zavart gondolkodás, akkor szóba jöhet a stroke. Emellett különösen abban az esetben ha a bal felkar fájdalom okai merülnek fel, és a tünetek mellett légszomj, mellkasi fájdalom vagy verítékezés is társul, akkor szívinfarktusra is gondolni kell.

A jobb felkar izomfájdalom tünetei lehetnek:

• Érzékenység és fájdalom a felkarban
• Gyengeség a felkarban és az ujjakban
• Zsibbadás és bizsergés az ujjakban
• A mozgás korlátozottsága a felkarban
• Duzzanat és vörösség a felkarban
• Ami jellemzőbb izomfájdalomnál, a fájdalom megszűnik pihenéskor, ám aktív használatkor fokozódik.

 

A jobb kar fájdalom okai

A rossz kéztartás egy gyakori ok lehet. Azt tudni kell, hogy a csukló a kézzel egy vonalban elhelyezve működik a legkényelmesebben. Ha sajnos a csukló tartósan ki van csavarodva vagy hajlított helyzetben használod például a rossz gépelés miatt akkor az egész alkar és a váll megterhelődik.

Az egyirányú terhelések hatására túltermelődik az ízületi folyadék ez pedig feszülő és szúró érzést okoz. Megvastagodik az ínhüvely fala, ez pedig meggátolja a végtagok mozgását. Amikor az adott végtag nagyon hamar elfárad, akkor az már egy intő jel lehet. Akár görcsös zsibbadás és feszülés is kialakulhat. Ennek köszönhetően kifejezetten jobb kezesek esetében gyakori, hogy ilyen eredetű probléma esetén a fájdalom a jobb felkarban jelentkezik.

Az is előfordulhat, hogy ha hirtelen nagy erőkifejtést vagy emelést végzel akkor húzódás és mikrosérülés is kialakulhat. Nem ajánlott emelni és túl nehéz tárgyakat használni munkavégzéshez. Ha mégis olyan munkahelyen dolgozol ahol muszáj nehéz tárgyakat használnod, akkor használj rugalmas szorítókötést.

A jobb felkar fájdalom okai között megemlíthető a trauma, baleset, sérülés, izom-, illetve íngyulladás, ízületi gyulladás, valamint betegségek is. A jobb felkar fájdalom lelki okai között érdemes még megemlíteni a stressz és a feszültség okozta izomgörcsöket is.

Aki számítógépen dolgozik annak érdemes óránként szünetet tartania.

Ilyenkor át kell mozgatni a csuklódat, a válladat és a nyakadat. A nyakizom megerősítése mellett a váll és a vállöv izmait is meg kell erősíteni. Az alkart és a csuklót alá kell támasztani. Szerencsére már sok egérpad és csuklótámasz is létezik.

 

A jobb felkar fájdalom éjszaka jelentkezhet többféle ok miatt, például:

1. Cervicalis radiculopathia: A nyaki gerincvelő sérülése miatt jelentkező fájdalom, ami a vállban és a karban érezhető, és éjszakánként fokozódhat.

2. Tendinitis: Az izom- vagy inatendinek gyulladása, amely a karban jelentkező fájdalmat okozhat.

3. Neuropathia: A perifériás idegek károsodása, ami zsibbadást és bizsergést okozhat a karban, ami éjszakánként fokozódhat.

4. Osteoarthritis: Előfordulhat, hogy a jobb kar fájdalmas zsibbadása az ízületi porcok kopása miatt történik, ami fájdalmat és merevséget okozhat a karban.

5. Stressz és feszültség: A stressz és a feszültség okozta izomgörcsök éjszaka jelentkezhetnek.

Minden esetben, ha a fájdalom tartós és jelentős, orvoshoz kell fordulni, hogy pontos diagnózist és kezelési lehetőséget kapjunk.

 

Hogyan kezelhető a jobb karfájdalom?

A jobb karfájdalom kezelése függ a fájdalom okától, azonban az alábbiakban felsorolásra kerül néhány kezelési módszer:

1. Fizikoterápia: A fizikoterápia segíthet az izmok erősítésében, az ízületek mozgásának javításában és a fájdalom csökkentésében.

2. Gyulladáscsökkentés és fájdalomcsillapítás: A különböző gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek krémek és más balzsamok is segíthetnek.

3. Injekciók: Az ízületi vagy izomgyulladások esetén a helyi injekciók segíthetnek a fájdalom enyhítésében.

4. Pihenés és mozgás: Az izmok pihenése, és a stressz csökkentése segíthet a fájdalom enyhítésében.

5. Házi praktikák: A hideg és meleg terápia, a masszázs, a jóga, a meditáció segíthet.

 

Most egy kicsit kitérünk az alkar fájdalomra is. Az alkar fájdalom kialakulhat egyszerűen akkor ha túlterheled az izmaidat, de rosszabb esetben okozhatja alagút szindróma is, ha állandóan fáj és nem múlik el. Egyértelmű, hogyha hetekig nem múlik el a fájdalom akkor mindenképpen szakemberhez kell vele menni. A jobb alkar fájdalom is ezekre utalhat. De nem kell rögtön megijedni ugyanis a legtöbb esetben csak egy egyszerű izomfájdalomról van szó ami el is múlik néhány nap alatt.
 

Az köztudott és elfogadott tény az orvoslás területén, hogy a krémek évszázadok óta használt gyógyszerformák. Hatásuk azon alapul, hogy bőrünk – ami a legnagyobb szervünk - élénk anyagcserét folytat, kiválaszt és felvesz anyagokat.

Így képes arra, hogy a krémekbe kevert hatóanyagokat is felszívja, és eljuttassa a bőr alatti rétegekbe. A helyi, bemasszírozható krémes kezelésnek a legnagyobb előnye, hogy a krémben lévő gyógynövény hatóanyag teljes egészében oda kerül és ott fejti ki hatását, ahol szükség van rá. Gyógynövényes balzsamok tekintetében a legjobb választás a magas hatóanyaggal rendelkezőek.
 

Ilyen készítmény a HillVital MAXIMUM balzsam is, reumatikus-ízületi panaszokra. Bőrbe masszírozva, gyorsan beszívódva fejti ki, gyógynövényes hatását.