Kalcium magnézium cink mire jó
Nagyon sok ember azt hiszi a magnéziumról, hogy étkezés után érdemes bevenni, de ilyenkor csak megköti a gyomorsavat.
Ilyenkor nem emésztődik meg a táplálék és olyan tünetek léphetnek fel mint a puffadás, és a gyomorégés.
Éhgyomorra érdemes bevenni vagy a két étkezés között. A magnézium fogyasztásával elkerülhetőek az izomgörcsök. Nyugtató hatással is rendelkezik, ezért érdemes lefekvés előtt is érdemes szedni. A felszívódását segíti a kalcium, a sok fehérjét tartalmazó ételek. Tudni kell a magnéziumról, hogy ez a kalcium testvére és ez is nagyban hozzájárul az idegrendszeri funkciók megfelelő működéséhez, a megfelelő izomműködésben is segít valamint a szív egészségét is megőrzi, megtartható vele a megfelelő vérnyomás.
A csak magában szedjük a kalciumot, akkor mindenképpen sportolás után kell bevenni mivel ilyenkor épül be az izmokba a leghatásosabb módon.
A kalcium nagyon jó a D-vitaminnal együtt mivel kiegészítik egymást. A felszívódását nagyon sok étel illetve ital meggátolja, nem érdemes vele együtt fogyasztani brokkolit, spenótot, kávét és teát sem. Nagy mennyiségű C-vitamin teljesen semlegesíti a kalciumot a szervezetből. A kalcium fordul elő a legnagyobb százalékban a szervezetben és teljesen nélkülözhetetlen a csontok számára. Számos más egyéb területen is hasznosíthatja a szervezet. A csontok mellett az idegrendszert is támogatja valamint hozzájárul az egészséges vérnyomás fenntartásához de a szív- és keringési rendszer megfelelő működésében is segít.
A cinket mindenképpen étkezés előtt vagy után kell bevenni.
Sajnos a szervezet ezt nem képes eltárolni, ezért folyamatosan pótolni kell. Akik sportolnak azok általában sokkal több cinket veszítenek az izzadás miatt. A cink szedése megnöveli az A-vitamin szükségletet.
A HillVital CalMag + D3 étrend-kiegészítő a legjobb minőségű vitaminok közé tartozik és tartalmazza a cikkben említett ásványi anyagokat. A D3-vitaminnak számos pozitív hatása van ám ami az egyik legfontosabb, hogy segíti a kalcium és a magnézium hatékony felszívódását és a hasznosulását. Ez a HillVital készítmény tartalmazza a 2 legfontosabb ásványi-anyagot ami a szervezet számára fontos.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
