Termékek Menü
0

Karácsonyi tippek - hogy a cukorbetegség ne rontsa el az ünnepet

HillVital
2014-11-28 16:12:00

Az izgalmi állapot – főleg gyerekeknél – csökkentheti a vércukorszintet.

 A stressz emeli a vércukorszintet, ezért mozogjunk sokat. A mozgás csökkenti a stresszt, kalóriát éget el és segít a vércukorszint ellenőrzésében. Kényeztessük magunkat – legyen ez akár egy pihentető fürdő vagy egy jó könyv, szakítsunk időt magunkra, hogy elkerülhessük az ünnep okozta stresszhelyzeteket, és pihenjünk sokat, nehogy fáradtabbak legyünk az ünnepek után, mint előtte.

A szokásosnál több evés megemeli a vércukrot, ezért a nagy ebédek és vacsorák után sétáljunk!

Próbáljuk az étkezéseket a megszokott időpontokhoz legközelebb tartani, de ha ez csúszik, akkor ne felejtsünk bekapni egy kis rágcsálnivalót.

Ne hanyagoljuk el a vércukorszint mérését, sőt, ha többször, vagy a szokásostól eltérő időpontokban eszünk, mérjünk gyakrabban.

Tervezzünk előre, és készüljünk fel az ünnepi időszakra elegendő mennyiségű inzulinnal, tesztcsíkkal és/vagy gyógyszerrel.
Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google