Termékek Menü
0

Kelkáposzta-főzelék egészségesen

HillVital
2017-04-26 16:02:00
Kelkáposzta-főzelék egészségesen

Egy teljesen egészséges elkészítési módját ajánljuk a kelkáposzta-főzeléknek.
Tovább olvasom...

Hozzávalók
 

- 2 ek. kókuszolaj

- 0,5 kg kelkáposzta

- 20 dkg burgonya

- 2 gerezd fokhagyma

- 1 kisebb fej vöröshagyma

- 1 tk. pirospaprika

- köménymag

- majoránna

- fehérbors, só

Elkészítés
 

A kelkáposztát megmossuk, és csíkokra vágjuk. A burgonyát megtisztítjuk, és kisebb kockákra aprítjuk. A hagymát és a fokhagymát is felvágjuk. A kókuszolajon megpirítjuk a hagymát, a fokhagymát, a felkockázott burgonyát és a kelkáposztát. Majd felöntjük annyi sós vízzel, hogy ellepje, és addig főzzük, amíg a burgonya és a káposzta megpuhul.

Ha kész, akkor szűrőkanál segítségével kiveszünk egy kis tál burgonyát. Összetörjük pürének, és besűrítjük vele a főzeléket. Hozzáadjuk a fűszereket, egyet forralunk rajta.

Bármilyen feltéttel tálalhatjuk.
Egészséges kelkáposzta főzelék recept.

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google