Menü

A kertészkedés pozitív fizikai hatásai

Veress Máté - HillVital
2020. 12. 09. 08:42:00

Sajnos a bolygón élő emberek fele nagyvárosokban él, ezért nagyon korlátozott a hozzáférésük a természethez, pedig a kertészkedés bizony pozitív hatással is rendelkezik.

 

Európában ez az arány felugrik 70%-a. Viszont a természettel való szoros viszony sok pozitív hatással jár. Vannak fizikai és persze mentális előnyei is.

 

A kertészkedés mindenki számára lehetővé teszi, hogy természet közelben legyen még ha csak korlátolt módon is. Ha valaki nem rendelkezik saját kerttel, akkor annak ott a közösségi kert lehetőség. 

 

Nem csak luxus dolog lehet a kert a városlakónak. A kertészkedés jelentősen hozzájárul az egészséghez valamint a jó közérzethez is. Nagyon jó testmozgásnak számít.


A kertészkedés bármilyen formája nagyszerű testmozgás lehet. A kertészkedést lehet tekinteni akár mérséklet intenzitású edzésnek is, egyenlő lehet egy teniszezéssel vagy egy hosszú és kiadós gyaloglással. Az állóképességet képes megnövelni. Egy érdekes kutatás szerint, hogy azok az emberek akiknek nincs kertjük és nem kertészkednek azoknál nagyobb a túlsúly kialakulásának az esélye.

 

A kertészkedés összefügg még a jobb étrenddel is. Mivel a kertészkedés arra ösztönzi az embert, hogy magának termelje meg az ételt. Azok a gyerekek akik be vannak vonva a kertészkedésbe, jobban szeretik a gyümölcsöket és zöldségeket és így ők is egészségesebbek lesznek.

 

A kertészkedés képes megmozgatni az egész testet. Az ásást és a kapálást érdemes módjával végezni, mivel izomlázat és derékfájást is okozhat. A szabadban eltöltött munka után sokkal jobban fogsz aludni és könnyedén is fog menni az elalvás. A napon töltött idő pótolja a D-vitamin szükségletet még télen is ha süt a nap. A D-vitamin nagyon fontos a csontok erősségéhez és fejlődéséhez. A kerti szerszámok képesek fejleszteni a kézügyességet és a koordinációs készséget.

 

A kertészkedés pozitív fizikai hatásai

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 

Keresés

VÁRJ! Ne hagyd itt az ajándékod!

Erősödő visszér fájdalmak a meleg idő beköszöntével?! Ha te is visszérpanaszokkal küzdesz, akkor ezt tudnod kell!