Menü

Kerti munka észszerűen!

HillVital
2016-08-16 15:44:00

Változtassuk gyakran a testhelyzetünket, kerüljük a hosszas hajlongásokat, görnyedéseket!
 

Gyomláláskor, dugványozáskor –szégyen, nem szégyen- üljünk le egy alacsonyabb székre. Derekunk hálás lesz érte.

Lehetőleg egy mozgássorra épülő munkafolyamatok között tartsunk többször rövid szünetet.

Öntözéskor inkább többször forduljunk egy kisebb locsolóval!

A hajlás elkerülése érdekében használjunk hosszú nyelű ásót, gereblyét, kapát. Ezekkel próbáljunk minél egyenesebb háttal dolgozni.

Szerezzünk be ízületkímélő fogantyúval rendelkező szerszámokat, és viseljünk csuklóvédőt.

Osszuk be a munkát! Jobb hetente több alkalommal rövid ideig kertészkedni, mint heti egyszer teljesen kimerülni. Mérjük fel az erőnlétünket, teherbírásunkat, korlátainkat!

Jó munkát!
Néhány tipp kerti munka elvégzéséhez.

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google