Termékek Menü
0

Néhány meglepően egyszerű módszer a szívroham elkerülésére!

HillVital
2016-03-18 13:50:00
Néhány meglepően egyszerű módszer a szívroham elkerülésére! Ezekkel az egyszerű módszerekkel alaposan csökkenthetőek a szívroham esélyei
Tovább…

A stressz és a depresszió általában egyet jelent a szívbetegséggel. A depresszió gyakran vezet olyan káros viselkedésformákhoz mint a dohányzás, a mozgásszegény életmód és a magas koleszterinszint. A depressziósok között magasabb a szívbetegség előfordulása és egy szívroham esetén súlyosabb kimenetelre is számíthatnak. Tehát nagyon fontos, hogy a depressziót kezeltessük.

Keressünk új hobbit ami elvonja a figyelmünket a depresszióról, lehet ez mozgás igénylő vagy ülő hobbi.

Lehet sokan nem gondolnák de a társadalmi elszigeteltség is nagyon rossz a szívnek. Akik hajlamosak a bezárkózásra azok általában hajlamosak a dohányzásra és az ivásra is. Ajánlott közös elfoglaltságot keresni a barátokkal, családtagokkal, nagyon jót fog tenni a szívünknek.

Azoknál a középkorú felnőtteknél akik kevesebbet alszanak mint 7 óra azoknál gyakoribb a szívbetegség és a magas vérnyomás előfordulása. Azt ajánljuk azoknak akik nehezen tudnak elaludni, hogy menjenek korábban ágyba, kapcsolják ki az elektromos eszközöket legalább 1 órával lefekvés előtt és délután már ne igyanak kávét és alkoholt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ha tetszett a cikk, akkor iratkozz fel, mert hetente kétszer, a legérdekesebb témákat publikáljuk az olvasóinknak! Ja, mellesleg feliratkozásoddal minden szerdán nyerhetsz is!   

Részletek   


Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google