Készülj fel a nyárra!
HillVital
2016. 04. 28. 13:23:00
Akinek fontos az alakja és az egészsége, az kezdjen el sportolni, egyen naponta többször keveset, és igyon sok vizet.
Kerüljük a falásrohamokat, amelyek ránk törnek az este vagy a nap folyamán. Általában az ilyen rohamok a vércukorszint csökkenése miatt vannak.
Ajánlott naponta 5-6–szor enni, mivel ez a vércukorszint szinten tartásában is segít. Együnk keveset, és nem kell megijedni, a nassolás is megengedett, de csak mértékkel. Fontos az edzés, a mozgás is. Legalább 3 alkalommal eddzünk vagy mozogjunk, mivel az segít a stresszt is levezetni. Igyunk legalább 2-3 liter vizet naponta, ha mozgunk, sportolunk.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
IGEN
NEM

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!