HillVital

Akinek fontos az alakja és az egészsége, az kezdjen el sportolni, egyen naponta többször keveset, és igyon sok vizet.

Kerüljük a falásrohamokat, amelyek ránk törnek az este vagy a nap folyamán. Általában az ilyen rohamok a vércukorszint csökkenése miatt vannak.

Ajánlott naponta 5-6–szor enni, mivel ez a vércukorszint szinten tartásában is segít. Együnk keveset, és nem kell megijedni, a nassolás is megengedett, de csak mértékkel. Fontos az edzés, a mozgás is. Legalább 3 alkalommal eddzünk vagy mozogjunk, mivel az segít a stresszt is levezetni. Igyunk legalább 2-3 liter vizet naponta, ha mozgunk, sportolunk.