A kevés alvás valóban nem tesz jót
Kutatások alapján kiderült, hogy a nők szívbetegségének egyik fő problémája a megfelelő mennyiségű alvás hiánya.
A vizsgálatok során megállapították, hogy ez a tényező a férfiaknál egyáltalán nem játszik közre.
Tudd meg az igazságot!
A kevés alvás gyulladásos megbetegedésekhez vezethet, amelyek egyenesen szív- és érrendszeri problémákat okoznak. Sokszor lehet hallani, hogy az alvás hiánya nem tesz jót a szervezetnek, azonban ennek a kijelentésnek már tudományos megfigyelések is alapot biztosítanak.
Alváshiány összefüggései a szív- és érrendszeri betegségekkel
Előzetes kutatások már bebizonyították, hogy a napi kevesebb, mint hat órai alvás növelheti a krónikus egészségügyi gondok számát, beleértve a szívinfarktust és a különböző gyulladásokat is. A legújabb kutatás során 700 nőt és férfit vizsgáltak (65 éves átlagkorral), akiknek szívkoszorúér- elzáródásuk van. A nőknél megfigyelhető volt, hogy az alvás hiánya összeegyeztethető a gyulladások kialakulásával. A vizsgált nők javarészt már túl voltak a menopauzán, ezért az alacsonyabb ösztrogénszint magyarázatot jelenthet a kevés alvás és a nagyarányú gyulladás kialakulása között.
Lehetséges, hogy a férfiakban található magas tesztoszteron szint segített az alváshiány negatív hatásainak csökkentésében.
A kutatás rengeteg, a nemek különbözőségéből fakadó eltérést talált, amelyekből következtettek, hogy a nem megfelelő mennyiségű alvás vezet a nőknél gyulladások kialakulásához, ami szívbetegségekhez vezet.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
