Menü

Tudd meg a kialvatlanság mellékhatásait!

HillVital
2016. 02. 29. 16:11:00

Ajánlott naponta 7-8 órát aludni, ha viszont ettől kevesebbet alszunk huzamosabb ideig, akkor több egészségügyi probléma is előjöhet.

Előfordulhat megfázás azoknál, akik kevesebb, mint 5 órát alszanak, mint azok, akik 7 órát. Emésztőrendszeri megbetegedések is kialakulhatnak. Állandó kialvatlanság miatt könnyű gyulladásos betegségeket kapni. A kialvatlanság nagymértékben rontja az emlékezőképességet, és nehezebben dolgozzuk fel az új információkat. Akár ingerlékenység és hangulatingadozás is előfordulhat a kevés alvás miatt. Fejfájás és migrén is előjöhet, ha nem alszunk eleget. Érdemes inkább többet aludni, hogy elkerüljük a kellemetlenségeket. Látászavart is okozhat az alvásmegvonás, akár kettős vagy homályos látást is. A sokáig tartó nem alvás akár még hallucinációkhoz is vezethet.

A túl sokáig történő álmatlankodás következménye akár még hízáshoz is vezethet, ugyanis ha sokáig ébren vagyunk, hajlamosak leszünk enni, nassolni, és nagyon kalóriadús ételeket enni.                                                                         

A kialvatlanság mellékhatásai

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód kialvatlanság
Google