Termékek Menü
0

Tudd meg a kialvatlanság mellékhatásait!

HillVital
2016-02-29 16:11:00
Tudd meg a kialvatlanság mellékhatásait! Nem is gondolnád milyen mellékhatásai lehetnek ha nem alszod ki magadat.
Tovább…

Ajánlott naponta 7-8 órát aludni, ha viszont ettől kevesebbet alszunk huzamosabb ideig, akkor több egészségügyi probléma is előjöhet.
Előfordulhat megfázás azoknál, akik kevesebb, mint 5 órát alszanak, mint azok, akik 7 órát. Emésztőrendszeri megbetegedések is kialakulhatnak. Állandó kialvatlanság miatt könnyű gyulladásos betegségeket kapni. A kialvatlanság nagymértékben rontja az emlékezőképességet, és nehezebben dolgozzuk fel az új információkat. Akár ingerlékenység és hangulatingadozás is előfordulhat a kevés alvás miatt. Fejfájás és migrén is előjöhet, ha nem alszunk eleget. Érdemes inkább többet aludni, hogy elkerüljük a kellemetlenségeket. Látászavart is okozhat az alvásmegvonás, akár kettős vagy homályos látást is. A sokáig tartó nem alvás akár még hallucinációkhoz is vezethet. A túl sokáig történő álmatlankodás következménye akár még hízáshoz is vezethet, ugyanis ha sokáig ébren vagyunk, hajlamosak leszünk enni, nassolni, és nagyon kalóriadús ételeket enni.  
                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ha tetszett a cikk, akkor iratkozz fel, mert hetente kétszer, a legérdekesebb témákat publikáljuk az olvasóinknak! Ja, mellesleg feliratkozásoddal minden szerdán nyerhetsz is! 

Részletek 


Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google