Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Koleszterinszint csökkentő ételek

Egresi Attila - HillVital
2019. 03. 12. 07:26:00

Magas koleszterinszint? Aggódjunk vagy sem? Mi az igazság?

Koleszterin csökkentése articsókával

Amit mindenképp tudnod kell, hogy a koleszterin testünk egyik létfontosságú anyaga. Alapvető építőköve többféle hormonnak. Veszélyessé csak akkor válhat, ha túllép egy értéket. Ezeket az értékeket nagyon könnyen magas szintre emelhetjük, akár egy egyszerű étkezés során is. Ez a folyamat azonban megfordítható, kontrollálható, különböző koleszterincsökkentő ételek segítségével.

Egyes ételek megelőzik a koleszterin emésztőrendszerbe való kerülését, megkötik, és egyúttal kivonják azt a szervezetből. Míg más ételek telítetlen zsírokat tartalmaznak, melyek meggátolják a koleszterin felszívódását.

Nézzük most meg melyek ezek
 

OMEGA 3-BAN GAZDAG HALAK
Az omega 3 zsírsavak megelőzik a szívrohamot, valamint nagyon jó hatással van az idegrendszerre is. A halak közül is, a lazac jelentősen csökkenti a koleszterinszintet. Érdemes lecserélni a telített zsírsavakat omega 3 zsírsavakra.

 

FOKHAGYMA
Szinte majdnem minden ételbe tehetünk. Ezzel jót tehetünk a koleszterinünkért, hiszen a fokhagyma egy igazi egészségvédő. Nem csak a koleszterinszintet csökkenti, hanem a vérnyomást is, ráadásul megakadályozza a vérrögök kialakulását.

 

OLÍVAOLAJ
Az olívaolaj tele van telítetlen zsírsavakkal, melyek csökkentik a koleszterint. A jó hír az, hogy az olívaolaj felhasználható a főzés egyik alapvető alapanyagaként.

 

FAHÉJ
A legújabb kutatások szerint a fahéj csökkenti a vércukorszintet, és a koleszterint. Csökkenti a triglicerid (a vérben levő zsír mennyisége) szintet.

 

OLAJOS MAGVAK
Rengeteg tanulmány bizonyítja, hogy a dió, mogyoró, mandula és más diófélék mennyire jó hatással vannak a szívre. Kb. napi 50 gramm elfogyasztásával már jelentősen csökkenthető a koleszterin.

 

ARTICSÓKA
Az articsóka javítja a zsíranyagcserét és megakadályozza, hogy a szervezet túl sok koleszterint termeljen.

 

További koleszterint csökkentő ételek: brokkoli, halolaj, sárgarépa, citrusfélék, zöld leveles zöldségek.

TIPP: Érdemes sok növényi rostokban gazdag ételeket fogyasztani, hiszen a bennük lévő emészthetetlen rostok megkötik a koleszterint. Ehhez jó választás lehet a népszerű KloroFitt italunk, vagy a HillVital Articsóka.

 

 

 

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 

Keresés