Közérzetjavító tippek
A fáradt lábat megnyugtatja egy jó lábfürdő. Egy langyos vízzel teli lavórba cseppentsünk néhány csepp eukaliptusz- vagy rózsaolajat.
Áztassuk benne a lábunkat kb. 10 percig.
Ahhoz, hogy jól induljon a nap, reggelente kiváló lehet egy hideg-meleg váltózuhany. Ez bármelyik évszakban hatásos. A nyári hónapokban meleg vízzel, télen hideg vízzel fejezzük be a tusolást!
Aki nem sportol rendszeresen, használjon ki minden alkalmat a gyaloglásra. Mindennap szükség van egy könnyű, esti sétára.
Kényeztessük magunkat különböző arcpakolásokkal. Közben hallgassunk zenét, olvassunk, egyszóval minden olyat csináljunk, ami kikapcsol, ellazít, segít a testi-lelki feltöltődésben.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
