Közérzetjavító tippek
HillVital
2016. 12. 20. 16:17:00
A fáradt lábat megnyugtatja egy jó lábfürdő. Egy langyos vízzel teli lavórba cseppentsünk néhány csepp eukaliptusz- vagy rózsaolajat.
Áztassuk benne a lábunkat kb. 10 percig.
Ahhoz, hogy jól induljon a nap, reggelente kiváló lehet egy hideg-meleg váltózuhany. Ez bármelyik évszakban hatásos. A nyári hónapokban meleg vízzel, télen hideg vízzel fejezzük be a tusolást!
Aki nem sportol rendszeresen, használjon ki minden alkalmat a gyaloglásra. Mindennap szükség van egy könnyű, esti sétára.
Kényeztessük magunkat különböző arcpakolásokkal. Közben hallgassunk zenét, olvassunk, egyszóval minden olyat csináljunk, ami kikapcsol, ellazít, segít a testi-lelki feltöltődésben.
