A lábzsibbadás és lábgörcs gyakori okai
Előfordulhat, hogy ha hosszabb ideig ülsz egy helyben, akkor azt érzed, hogy elzsibbadnak a lábaid. Ha lábzsibbadás és lábgörcs kínoz, ezek lehetnek az okai.
Ez egy teljesen ártalmatlan jelenség, mivel külső körülmény miatt alakul ki és egy kis tornával vagy testhelyzet változtatással máris elmúlik.
Akkor lehet gyanakodni valamilyen problémára amikor ez a zsibbadás rendszeressé válik és már nem csak akkor alakul ki amikor sokáig ülsz egy helyben hanem teljesen normális élethelyzetekben is.
A zsibbadás bármelyik testrészben kialakulhat. Ez az érzés abból fakad, hogy valamelyik ideg hosszabb vagy rövidebb ideig nyomás alá kerül. Ha ülőmunka közben is folyamatosan elzsibbad a végtagod akkor még egyáltalán nem kell rosszra gondolni.
De hogy milyen betegségek is állhatnak a zsibbadás mögött?
- Idegek gyulladása vagy valamilyen mechanikus sérülés pl. alagút szindróma
- Keringési zavar, szív- és érrendszeri probléma
- Vérszegénység
- Dehidratáltság
- Gerincbetegség, idegbecsípődés, mozgásszervi betegség, porckorongsérv
- Egyes gyógyszerek mellékhatása is lehet a zsibbadás.
- Neurológiai betegség
Azok állnak a legnagyobb veszélyben akik ülőmunkát végeznek, de nem kell megijedni mivel könnyedén meg lehet előzni a problémát. Minden órában állj fel és mozgasd át magadat 10 percig. Sajnos az ún. ülésbetegség sok probléma kialakulásában játszhat szerepet. Okozhat elhízást, visszerességet, depressziót, magas vérnyomást és akár cukorbetegséget is. Mindenképpen figyelj oda, hogy mozogj rendszeresen és fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt. A túlsúlyt is érdemes legyőzni, mert később sok problémát okozhat. Sajnos az előbb felsorolt betegségek hazánkban is sok embert érintenek.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
