A lazac a legfőbb omega-3 forrás!
Az emberiség már ősidők óta fogyasztja a halat. Egyértelműen pozitív hatással van az egészségre.
A halak közül is a legegészségesebb a lazac. A lazac kiváló fehérje, vitamin és ásványianyag-forrás (cink, vas, szelén, kálium) de a legfontosabb tápanyaga az omega-3 zsírsav. Az omega-3 zsírsavat a szervezet nem képes magától előállítani, éppen ezért magunknak kell bevinni. Hozzájárul az agy egészséges működéséhez, de jótékony hatással van a szívre és az ízületekre is. Segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, de tisztítja az ereket is. Számos betegség megakadályozásában segít mint pl: asztma, depresszió, magas vérnyomás, Alzheimer-kór. Az omega-3 erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő hatása van és javítja a közérzetet is. Hogy megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsav jusson be a szervezetedbe ahhoz ajánlott egy héten legalább 3 alkalommal fogyasztani olajos halat (lazac, hering, tonhal).
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
"Dr. Rojkó László, Budai Péter"
